看了简书上面很多作者再谈自己的抗痘史，本身自己也感触颇深，说起来也很悲哀，自己的长痘史长达5年之久，起初还没有什么战痘意识，认为青春期长痘没有什么大不了的，过了这个时期就会自己好的，由于错误的认知和缺乏护肤意识使得自己的皮肤状态越来越差，好了感觉自己的辛酸史三天三夜都说不完，为了记录自己在护肤路上的进化史，也为了自己的这份坚持，决定要写点东西分享一下，也希望跟自己遭受痘痘困扰的小伙伴们能够摆脱痘肌，重拾美丽容颜。
【1】每天坚持水膜敷面
这个方法是因为自己有段时间因为用了不适当的护肤品导致皮肤严重过敏，脸上起了很多发炎的痘痘，可是惨不忍睹，看了医生花了好几百大洋也不见好，那段时间身心也饱受折磨，无心工作对什么都提不起兴趣，所以说拥有好皮肤，对一个人的生活工作产生巨大的影响。首先坚持每晚用矿泉水配合爽肤水这里的水膜对于敏感肌肤和痘痘肌肤可是补水良药，可以选择玫瑰纯露和洋甘菊纯露，还有矿泉水本人比较偏爱百岁山，然后选择化妆棉湿敷或者某宝上淘的纸膜也是不错的，但是如果是纸膜做的面膜最好敷不要超过10分钟，因为纸膜的质地材质原因，敷的时间过长的话皮肤的水分反而会被倒吸，如果是化妆棉的话就可以敷的时间久一点，但是要不停地浸湿以保持脸上的水分。就这样慢慢坚持一个月，发现痘痘真的好了许多脸上的出油也减少了，皮肤的含水量也增加了，任何问题肌肤的引起都是因为皮肤的水油失衡，所以解决皮肤问题的第一步就是补水，这包括内补和外补。
【每天坚持散步+运动】
从2月份上班的第一天开始制定自己的运动计划，不为了减肥为了战痘，每天给自己的运动量是步行3000米，差不多也要花费半小时，再来就是跑步一公里一天一公里在身体允许的情况下可以适当加量，跑步可以促进血液循环，加速脸上痘印的愈合。说实在是真的享受跑步完的酣畅淋漓，那种感觉特别舒服，这边对于跑步的记录我就简单的用微博运动，还有下载了一个KEEP,到今天我已经形成了每天都要去散步和跑步的习惯，这也让我更加自律了，对生活也有另一种认识。
就是想开始记录一下自己慢慢的改变，有没有一起的小伙伴呢，任何时候改变都不算晚，相信有一天我可以成为最好的自己，成为自己想成为的那个人，加油亲爱的自己
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