尊敬的爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆： 你们好！今天是开学的第一天，你们把自己最心爱的孩子送出了家门，又送到了校门，心里一定是五味杂陈吧：有终于可以得清静的放松，有不知能否适应的焦虑，有害怕不被善待的恐惧，有见证孩子成长的欣慰，也有担心不再依赖的失落，还有失魂落魄般的不知所措……从今天开始孩子要过一种全新的生活：学会集体生活也学会学习；而你也要过一种全新的生活了：不会有人整天在你屁股后面呼唤你，需要你，你恢复了大把的自由和个人时间。面对这突如其来的巨大变迁，不仅孩子需要学会适应，你何尝又不需要慢慢适应呢。如果你选择忽略或是回避自己真实的焦虑与不适应，只会加重这种不适应，同时很可能还会延长你和孩子的整个适应过程。心理学有一句话：家中总有一个代表，承受着“家庭疾病”。如果你一直回避，最后表现出各种不能适应的可能就是孩子。 
面对这种巨大变迁，究竟该如何让自己也让孩子尽快适应呢？有以下几个原则，你需要牢记：
1.一开始不适应是正常的，不用因为孩子和自己的不适应而焦虑，学会表达和倾听彼此的不适应；
2.每个人适应需要的时间不一样，按照自己和孩子的节奏慢慢来，这样比较快；
3.多关心孩子的情绪，问问孩子“今天在学校开心吗？”、“有什么好玩的事情？”、“有什么需要帮忙的吗？”而不是问孩子“吃什么了？”、“学什么了？”、“有人打你没？”
4.重新规划每日安排，把生活重心更多的转移到自己；
5.给予孩子温柔而坚定的爱，不因为孩子不愿上学而斥责，告诉孩子：我很在乎你，你也必须上学。我怎么做你上学就会开心一些呢？有的孩子会提出让你第一个去接他，有的孩子会提出中午接回家，有的孩子会提出放学后买玩具，做好吃的……只要你能接受的，不与你的需要相冲突，你都可以答应，不过答应了就一定要无条件的遵守诺言，要知道你的信口开河或是随便答应会让孩子严重缺乏安全感。
总之，面对孩子第一天上学，孩子不适应很正常，你的不适应也很正常，不要假装无所谓，也不要责骂孩子，正视自己的真实感受，带着这种不适应去慢慢适应，你和孩子都会成长。
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