起床：6：30
就寝：11：30
天气：晴
心情：晴间多云
1.临帖完成
今天临帖张迁碑第四遍，感觉越来越顺手了
2.授课完成
今天授课邢院孩子们第一次线下硬笔。看到了他们的进步。
授课完毕，又去教辅楼和各位同仁见了面，领到了本学期的物资。好开心。
3.运动未完成
今天又没有去跑步
与好友共进晚餐
今天曾仕强的《易经》到货，明天起开始阅读
今晚又吃多了
反思
今天没有运动，上午明明有一个多小时的自由学习时间，自己却浪费了，跟同事扯闲篇了。
明日计划
1.5：30起床
2.早上运动3公里或者跳绳800下
3.下午指导同事习字
4.参加邵峰姐孩子的喜宴
5.晚上授课邢院
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