7/100

今天是许久以后的第一次路跑 在美丽的bolin creek trail 上次来这跑还是半年前 把脚踝给崴了休息了几个月 想不明白为啥游泳可以轻松坚持一小时 可跑步总是跑着跑着就跑不动或者岔气 看来要多跑 多系统学习跑步的知识 克服不爱跑步的心理障碍！听了简友的建议跑完认真的拉伸了 感觉还不错 今天是星爸爸frappuccino半价的最后一天 抓住活动的尾巴尝试一下这季的新品midnight mint mocha 特地备注少糖少冰 甜度刚刚好 喝完一杯超满足 然后去超市买了圣女果香蕉苹果和草莓

今天早餐仍然是鸡蛋一个 海参一只 燕麦一杯

午餐 西红柿鲫鱼豆腐 清炒芥蓝

晚餐 草莓 圣女果

败了个眼镜 无奈不适合脸型 只能转了 好想哭

晚上继续好好学习 看到这里好多小伙伴都能五点多起床 并说早起后发现每天多了好多小时 好佩服 可惜自己每天都睡不醒 所以 明天一定要早起 6:00来打卡 加油

7/100 7/100 7/100 7/100 7/100 7/100