门诊来了一个男孩，16岁，14岁的时候发现右侧肢体力弱，从此开始了他的治疗之路。
这个孩子现在1岁半的时候，因为生病打屁股针，也就是肌肉注射，当时因为孩子比较小，家长也没有发现孩子有问题，长大以后，孩子个方面都很正常，跑步走路都和正常人没有区别，50米可以跑6秒多，1000米可以跑三分08秒，平时可以打篮球，就是打篮球的时候家长才发现，他的足底磨的茧子和别人不一样，这样才开始到医院检查，那时候他爸爸才发现这个孩子是不能蹲下去的，就是和正常人一样蹲着，脚后跟着地的蹲着。这个孩子是比较内向的，所以蹲不下去，也就凑合的蹲着上厕所，没有和父母说过这个事情。
到医院检查，发现他右侧下肢的力量明显比左侧要弱，正常的肌力是5级，右侧也就是4级，右侧臀部明显比左侧要瘦，不饱满，就是右侧臀中肌萎缩了。右侧股四头肌的也力弱。
告诉他正确的锻炼，并告诉他最重要的是坚持，希望他可以坚持下来。现在最重要的不是吃药物，而是坚持正确的锻炼。
从今天这个事情看，蹲，真的是人生来就有的功能，每个人都应该能蹲，所以如果看一个孩子不能蹲，那家长就要看一下他的运动功能是否有问题了。可以做到有问题及早发现。
每个孩子都具备蹲下去的功能，就是脚跟着地的蹲，坚持蹲，对孩子的脊柱是一个非常好的锻炼，让孩子的脊柱保持中正，同时还可以锻炼孩子的下肢的肌肉，让肌肉肌腱强健起来，这样可以使运动的时候受伤的概率下降。而蹲是一个静态的动作，不会伤害膝关节。
所以，坚持蹲，每天坚持30分钟，从小量开始累积，逐渐增加，不但布会伤害膝关节，还会改善膝关节的功能，是一个最简单而且有效的提升健康保护身体的方法。
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