2019-5-19周检视F24

90天个人目标

1.健康：早睡早起、睡子午觉、梳头、泡脚、盐敷、跑步、冥想

2.心灵：每天读书至少30分钟并录音输出

3.财商：每天至少1个番茄钟学习

本周主题：接纳、和解，才能真正放下

5月主题:

整理笔记➕读理财书籍

拆书升级打怪《高效能人士的七个习惯》

4月经营数据分析

早读录音输出

冥想🧘‍♀️……

【三个目标践行情况】

早睡意识很重要，能做到不碰手机，实现。

早起平均起床时间是6:25

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【八大关注】

一、健康：

2.0开启的第十二周。

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静坐🧘‍♀️冥想未每天保证一次。网络问题，还需解决可操作性

早睡，好习惯，睡前泡脚，不躺床上看手机，平衡就好。

运动，周二公园跑步4公里，回来膝盖不适，修养……

每天听听音乐，带着一天好心情。 

《当爱在靠近》刘若英

二、家庭：

1.和老公约会，跑步

2.处理车子年检

3.带娃看病

三、事业

慢慢来，保持自己的节奏……

先修心，后谋发展

四、财富

强化内化，须系统完善学习体系……

笔记整理需强化

项目管理，细化，系统学习

听《乌合之众》：理解人性

五、成长

1.读书《乌合之众》

2.参加周四拆书帮，确定《高效能人士认的七个习惯》拆页--听的最高层次：移情聆听

3.每天背道德经

4.读书录音输出

六、休闲

和孩子一起看《孔子》

和老公看《严肃的月光》学习女主用智慧去解决问题，争取自已想要的。

七、社交

倾听燕子的心声

坦然地向2.0伙伴说出心声

和老公外出一起喝咖啡吃点心

……

错过五儿家长见面晚餐

八、效能

1、录音输出：《常想一二，不思八九》

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2.背道德经，执行到位

3.处理车子年检

4.优化晨间日记模板

【九】1.本周可提升的地方（或问题）：

1、冥想:购买适合自己的课程，系统学习。固化时间地点、网络问题解决

2.睡前将孩子第二天穿的衣服准备好，还需工具

3.项目管理主照系统化学习财商

下周三只大青蛙（目标）：

1.财商项目管理

2.学做菜，为家人丰富菜品

3.读完《自我观察》，解决网络

小确幸：

周日淋雨体验，即时赶上出租车，一切刚刚好

给家人做饭，点赞

向伙伴们分享--美好的回忆，一切释然，放下，被接纳，倾听，画上句号。

有张璐在，我选择继续践行3.0，一起陪伴

老公陪跑步，喝咖啡吃点心

参加TF1-2失败，但体验到倾听，接纳，季节，对我是收获巨大与富足

凡高的画《鸢尾花》，读出他对生命的热爱

反思:

1.倾听，不是评论好坏或建解，而是接纳，体会对方的感受并理解，耐心和真心胜过一切技巧。

2.和解：与身边的人和解，与过去的自己和解了，才能放下，活好当下……我已彻底轻松，感觉真正的自己出来了，太棒了

3.用心陪伴，不在数量，而在有限条件下努力用心做到最好。

4.我努力做到更好，但有些事不能左右，我承认自己并不完美，我有各种情绪和想法是正常的，能被理解和接纳，情绪和想法也是暂时的

5.爱在一点一点填满我的心❤️，爱一直在

愿你内心平和，愿你对自己友好， 愿你意识到自己正在尽最大的努力，愿你敞开心扉的生活

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