第一次,6级,摇趴在地
刚才,5.4级,脸着地
第一次,6级,摇趴在地 刚才,5.4级,脸着地
当晚地震发生时我边做平板支撑边看剧,后面回想可能是地震的瞬间就是我以为是我肌肉抽动的那会儿。 后面临睡前打开微信,...
平板支撑 锻炼方法 俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩...
平板支撑(plank)这个动作相信大家都不会陌生,它是一种类似于俯卧撑的自重训练。在锻炼时呈俯卧姿势,可以有效的锻...
前两天跑步有一个跑者给我建议说你跑步的身体摆动幅度有些大,可以练练稳定性,耐力会更好,建议我练习平板支撑。 接下来...
day1: 20m+20m+20m day2:20m*3+20m*3 day3:30m*2+30m*2 day4:...
2016.10.26 1.1'01 2.1'02 3.1'01 2016.10.27 1.1'15 2.1'06 ...
以前跑完步,拉伸腿,做几组俯卧撑,深蹲,波比跳等,但是夏天跑不快,又胖回来了,别的地方都还好,小肚子挺的让人受不了...
目标有时候看起来遥不可及,其实只要你完成好一个个阶段性的小目标,也许有一天,遥不可及会变得触手可及,因为再遥远的目...
做了五个平板支撑,每个数3个数。数量不多但是身上趴着个12.6kg 淘气包呢,她把我压趴了,乐不可支呵呵
本文标题:为什么我一做平板支撑就要地震
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/varbqctx.html
网友评论