凡是你抗拒的，都会持续。
我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
真实的自我，无论在何时何地，遇到什么人，什么事，都能坦然地去接受，去面对，去解决。因为真实的自我，是充满爱的，喜悦的及和平的。但是，寻找真我的过程是艰难的。
只有那些能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，才能展现出真我的特质。也许，等我能真正理解那句“亲爱的，外面没有别人”时，我就能冲破重重阻碍，寻找到真我了吧！
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