一元笔记是以时间为依据随时所欲记录，驱动赋能循环的工具。
结缘
循例看了老大的公号文，抱着试一试的心态填了申请表，没想到被选上，当初习惯了电子记录的自己抱着疑问，疑问在近两周实践中自己已然有了澄清，有了答案。
既然一元笔记是赋能循环的方法论，那么以赋能循环：
沉浸-反馈-觉察-抽离-确认-释放-资源-todo
和实践体验来看一元笔记对我有以下价值：
1从生活轨迹中抽离，觉察自己的体验
解决一天到晚很忙却不知道忙了什么的问题
解决了沉溺于情绪不能自拔的问题
记录了这么多天，你会发现很多问题都是重复发生，重复像一个诅咒，束缚住我们成长的脚步，问题在于我们还沉浸于这个圆中，没有意识。
一元笔记的打卡模板记录提供了给了我将无意识的体验显性化的系统方法。
一旦我将无意识的重复性的体验记录下来的时候，我就可以排除记忆的影响，以旁观者的角度来不断地审视这份体验，从中萃取有效的经验和改进无效的方法。
2从反馈体验中萃取生产力要素-纠偏
人总是以正反馈和负反馈来推动自己前进。如果没有反馈的话，人做一件事的动力就会慢慢流失。但有时候，我们不是没有反馈，而是反馈被我们忽略了，遗忘了，导致于效果跟没有一样。
一元笔记第一时间记录这些新反馈新体验，给事的迭代提供了基础。
从反馈体验的正反反馈中萃取下次行动更好的方向。
打卡模板
- 今天，我有哪些从未有过的全新体验？
- 重新审视这个全新体验，会有什么发现？这种发现对自己的价值是什么？
- 今天，觉得对自己有效的一个经验是什么？
- 今天，觉得自己可以优化的一个最小环节？
3治愈、释放情绪
当我处于情绪中，情绪的能量闭塞，无处安放时，用一元笔记把自己的情绪念头写下来，可以让情绪能量从笔尖自然流淌，释放掉，渐渐地，情绪的潮汐就会平伏下来，到达宁和之境。
4提高专注能力
当用一元笔记将纷繁的念头井井有条地记录下来后，这些念头就会被驯服一样，服服帖帖的很少来打扰你，最后你的眼中只有你的任务。
5提高能量意识层级
当你在记录时，情绪被记录释放，意识进入专注状态，多巴胺分泌加强，意识层级回升，可达宁和之境。
6灵感收集箱
想想平时如果不进行记录，多少稍纵即逝的灵感被忽略，遗忘，抛弃，它们一个个都灵光闪闪的，一不小心可以孕育你未来的巨大变化。当我把灵感一个个记录下来，这些都是我以后创造的素材库，或者说，“种子”。
7有助于思考创造
纸笔的作用，电子软件还是无法替代。
纸笔相对于电子软件的条条框框，更灵活自由，涂涂画画更容易激发我的联想，当专注状态再加上创造性的联想，让我更容易进入心流状态，提高我的生产力。
8有助于记忆
想法-手-字
想法-手-手机-字
记忆的原理就是全身心的体验。
一元笔记相对于电子笔记，表达路径更短，表达的纬度更多，更有体验感。
9时间任务管理
将子弹笔记融入到一元笔记中，可以经常翻阅，任务完成率提高。
10无时无刻驱动赋能循环
赋能循环是打通人生核心问题的关键，而一元笔记作为赋能循环方法论的载体，所以一元笔记是必修。
11与过去的自己对话
经过重读，我们可以在空白处做批注，引发新的联想内容，让想法衍生。也可以从中清晰地感知到自己和以前的差别&成长，从而更有动力和信心。
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