很有幸参加了永澄老师的一元笔记信息管理，并且也有幸听了老师的直播分享，让自己对于一元笔记有了新的认识，也从一元笔记中收获更多的价值。
1.觉察
以前的笔记本我最多只是写写今日安排，然后打个勾，找不到它的额外用处。
当我使用一元笔记本的时候，我开始在上面写自己的心情。没当我写下自己的情绪的时候，我会开始顺着思考自己为什么会产生这种情绪，然后，我对自己便有了新的觉察。
以前总觉得新体验肯定是有什么大的事情才会有，但是，生活中的小事才是新体验的源泉。之前都没有这种意识，但是用了一元笔记，才发现这种觉察的能力的提升。
2.释放
之前永澄老师说记录可以达到释放。当时，我没有这样的感觉，但是，今天，我真的有这样的体验。
今天一天，我都觉得自己很没有状态，负能量很大，没有精神，也不想记录，但是当我把自己的这种状态记录在本子上的时候，我的这种情绪得到了释放。这种体验我以前可能有过，但是从未捕捉过。而这都是一元笔记带给我的别样发现。
3.相信自己可以解决
当有问题有疑惑有质疑的时候，我都可以记录在本子上，也许当下我并不知道如何解决。但是我相信随着时间的推移与积累，之前的问题都不会是问题。
4.创造
永澄老师说，人生非常重要的模型是找到目标，然后创造出来，创造自己的精彩。
通过记录，体验，发现，每天都有新的创造，每天都有属于自己的精彩。
5.纠偏
成长就是纠偏。
我喜欢自我评价，总是陷入自己的不配得或者没资格的旧有模式中。
一元笔记告诉我，不是我没有能力，而是我需要给自己设定一个目标，不断地让自己的实际路径和目标路径在一条线上。而这个过程只是纠偏而已。
每天通过问自己，哪个环节，我需要改进，不断的让自己的偏差变得最小，一步一步地奔着自己的目标前进。
6.反思
自从有了一元笔记之后，我每天都会在笔记上顺便写下反思，问问自己今天为什么这项工作没有完成，当时发生了什么？这都是给自己一个复盘的场所和机会。
7.时间开销记录
同时在自己的本子上写上时间开销记录。之前记录的时候总是忘记或者记不全，但是一元笔记让我对时间的敏感性更强。对待时间的颗粒度也更有感觉。不再用一天或半天这样的字眼给自己安排工作，而是以一小时，两小时这样的时间来安排自己的工作，感觉更好。
8.包容性
对于自己的一元笔记，我每天都在上面画一副简笔画。我从来没有画过，一直是一个手残党。但是自从开始了一元笔记记录，我也同步开始了简笔画。每次画完之后，内心都是一种愉悦的感觉，能量仿佛又会回来。
这种包容性极强的笔记让自己也更随意更加不设限。以前总是会给笔记本分很多不同的类型，因为要记的太多，所以需要不同的笔记本。
但是现在自己给自己打破了这种限制，感觉像走出牢笼不受限制的解脱感。
9.积累资源，整合资源
记录地多了，资源也就多了。资源多了，也能更好的整合自己的资源。
10.我本来就是
说实话，这是最触动我的一个价值。
我总觉得自己能力不足。但是当老师说，我本具足，我本来就是。我瞬间能量爆棚，感觉这么多年都是自己在误会自己了。
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