练习瑜伽的同学一定要看这本书

虽然学过教培，但当你问我“什么是瑜伽”，可能我只会告诉你，瑜伽是一种修习，它是让人们找到身心灵的结合。但如果你接着问“怎样结合”或“怎样的状态才表示结合了”估计在几周之前我是不能回答你的，但现在我应该会讲一讲怎样的练习才是达到身心合一的练习，才能是和灵性统一起来的练习，因为我刚刚读完艾扬格大师的《瑜伽之树》。

扬格大师说：“百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵。瑜伽帮助我们把身体当成神殿似地维护，使它和灵魂一样洁净。……当你完全沉浸其中，不回想过去的印象，时时刻刻不断地调整，尽力做到完美、精準，那么瑜伽就变成灵性的练习。如果你的心散漫不定，或是身、心、念头各行其是，尽管你正在练习，尽管你说瑜伽是灵性的，它仍是官能的。”

这是一段《瑜伽之树》的摘抄，其他具体内容我不会在这里透露。我希望所有瑜伽练习者都能认认真真读一下这本书。读完之后，你的瑜伽练习将会有更强大的动力、有更清晰的目标、有更完美的练习过程。