本文为芳香理疗系列文章之一，更多内容参见《芳香理疗实用宝典》。
一般的感冒都是由病毒感染鼻腔或喉咙引起的。目前研究人员发现：至少有30种不同的病毒会引发感冒，而这些病毒还经常突变产生新型病毒。鼻腔和喉咙的黏膜如果受到病毒侵犯而发炎，就会变得非常脆弱，很容易让细菌乘虚而入，引起鼻窦炎、耳朵感染和支气管炎等比感冒还严重的二度感染。
幸好有多种精油不但可以缓解感冒带来的不舒服感觉，还可以避免二度感染。为什么会有这么好的功效呢？除了这些精油本身就是良好的杀菌剂之外，它们还能够增强人体免疫系统的功能，协助抵御病菌的入侵。功效良好的精油有：薰衣草、尤加利、茶树及与之关系非常密切的绿花白千层。也有人使用欧薄荷、迷迭香和针松，而吸入百里香精油的蒸汽可以治疗喉咙痛。用马郁兰进行芳香浴可以减轻颤抖和疼痛，还可以治疗感冒引起的头痛。
利用精油治疗感冒时，最常使用吸入法和沐浴法。如果在刚出现感冒症状时，立刻用茶树精油沐浴，就可以避免感冒越来越严重。另外吸入精油蒸汽也有很多好处。精油可以清除充血阻塞的鼻腔，清洁发炎的黏膜，还可以杀死细菌。吸入温度很高的蒸汽（在不烫伤鼻腔和喉咙的前提下，尽可能提高蒸汽温度）可以抑制病毒的生长，如果再加上尤加利或茶树等能抗病毒的精油，效果会更好。这两种精油比较适合白天使用（如果想变化一下，不妨改用迷迭香和欧薄荷），因为它们具有刺激作用，会干扰睡眠。
晚上可以改用能帮助睡眠的薰衣草精油蒸汽。夜晚洗澡时在热水中加些薰衣草精油或再添加些马郁兰精油，可以促进睡眠，还能让患者早日康复。如果患者出现咳嗽症状，可在卧房内洒些薰衣草精油，缓解患者的病情。
大蒜药片、胶囊以及新鲜的大蒜不但可以预防感冒，还可以治疗感冒。多摄取富含维生素C的新鲜蔬菜水果也可以避免感染。而大量摄取维生素C（最多每天10克）也可以尽快治愈感冒。如果这几种方法能够配合芳香疗法，疗效是最好的。请参看“咳嗽”、“流行性感冒”和“喉咙痛”。
本文摘自《芳香疗法大百科》
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