李笑来《做时间的朋友》读书笔记

对笑来老师这本书做个总结：

是一本值得一读的独特的书，学习如何使用时间的书。
学习开启自己的心智，通过记录自己的时间账本来认识时间，战胜懒惰，并用它来做能够让自己真心幸福快乐的事情，投入自己的耐心，来实现真正的成功。
个人感受比较深刻的是以下三点：

一、关于时间的误解：
1-没时间了，所以我要先知道这个方法能不能成功再决定要不要做。
2-明天有更多时间，所以今天不用做

如何破除这个误解：
1-学习柳比歇夫的世界-事件日志。来体验到时间的长度，以及时间的客观度（每天都是一样长，固定事件需要固定时间，投入的时间产生的效果等）
2-用功能够抹灭任何方法不同带来的不同。

二、为什么“使用时间”是最难学会的：因为时间本身不会给我们反馈，基于时间的行动产生的结果，一般要数年，甚至数十年才能产生。这违背我们的学习方式，因此，我们很难学会。因此，我们往往过于高估短期时间的效果，而低估长期（这是我们大脑的迷思，每个人都面临这个障碍）。

解决办法：可视化时间投入的效果，比如多邻国的学习进度展示；编程学习过程中不断建立自己的项目，看到自己的学习进展。

三、完成目标的关键：
1-提前做准备，初期的一点小不同，终将导致结果的大不同
2-设定在目前能力范围内可达到的目标
3-分解为一个个短期目标
4-有耐心地去完成，耐心来自于了解，了解来自于提前做好的准备

这本书的美中不足在我看来有三处：

1：没有把“和时间做朋友”这个很难的事情来作为唯一的主题，各处都只呼应这一个主题，造成章节之间并没有形成很强的层层递进不断加强说明如何与时间做朋友。全书如果分成三本书然后分别拓展来说也许更好：和时间做朋友，如何学习，关于成功，快乐和幸福。

2：同时，某些小节的题目和内容论述的观点不太一致，比如成功学“强调努力是可笑的”这个小节，实际上题目改成“努力是你唯一能做，且必须要做的”更符合文章内容的论述观点。

3：某些关键章节的内容可以更简洁，这样主题思想能更突出。比如讲基于比较的成功几率是正态分布这部分。

以上仅为个人观感，必然受到认知偏差影响，欢迎探讨。

以下为书摘及个人感想。

一、心智的力量

1）所有学生的提问，都源于人类历史上共同的弱点：懒惰
2）“没有时间”的恐慌，让人无法投入时间，失去耐心，因此无法与时间做朋友，获得时间的赠与。
3）心智的力量差异，让有的人面对学习结果的不确定性选择了放弃，有的选择了坚持，然后得到不同的结果。
4）“reading makes a full man, conference a ready man, and writing an exact man". 培根。
5）上司真的很愚蠢么？不过是因为上司做的事情大家都能看到，因此可以被讨论。
遇到上司做了蠢事，心智强的人应该如何处理：

• 他的这个缺点是否会阻碍团队实现目标？
  • 如果是，那么是否能帮助他解决这个问题
  • 如果不是，那么能否平静对待？
    • 如果不能平静对待，那么是否能平静离开？

6）那些说“自己对正在做的事情不感兴趣，因此不想去做/做好“的人，99%也无法把他们所说的自己的兴趣做好。不过是因为没有把握把现在要做的事情做好，才认为自己不感兴趣所以不能做好。
7）往往不是因为有兴趣才能做好，而是因为做好了才有兴趣。所以，应该先让自己把这件事情做好。没兴趣往往不过是结果而已，却经常被当做原因。
8）学习方法是很重要，但是比起用功来说，作用可以忽略不计（对同一个人的效果）。
9）所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间。
10）每天都反省。作为人，没有什么比这个更重要的了。

二、开启心智，用大脑控制大脑

1. 思维实验：我知道的，我不知道的；别人知道的，别人不知道的。
   思考寻找，自己不知道别人也不知道的自己的存在。

2)事实正确认知正确，事实正确认知错误；事实错误认知正确，事实错误认知错误。
3）我们的认知有可能，也经常会背离事实。（不要总认为自己是对的）
4）心智可以控制大脑，而大脑控制行为。在心智未控制大脑时，你只是被你的大脑控制了而已。这就是你想做什么，和你实际做了什么之间的差距。
5）心理学家维克托.弗兰克在集中营获得的认知：即使在极端恶劣的环境里，人们也会有最后一种自由，那就是选择自己态度的自由。
6）大脑的自我保护功能，会让你忘记让你痛苦的事情-你需要记住，并从中成长。一个人太容易忘记痛苦，则会太容易原谅自己。

• 解决办法1：遇到尴尬痛苦的事情，记录下来，定期回顾。
• 解决办法2：遇到尴尬痛苦的事情，控制情绪，选择让自己不要那么痛苦。这样，你就会记录下来。
• 解决办法3：让痛苦的事情变得愉快，从而更容易记住。

7）推迟满足感,即意味着更大的耐心，这样的人更容易成功，有更大野心，能不动声色地忍受苦难和挫折，追求目标。
8）欲望即刻得到满足是人的天性：如果有收获的话，最好马上有收获；如果没有收获，最好马上得到结果。（老虎机的例子）
9）控制这种天性的正确办法：列出自己在哪方面这种天性尤其明显。

三，做时间的朋友

1）《奇特的一生》，作者格拉宁。讲述一位前苏联昆虫学家：柳比歇夫是如何通过他独创的“时间统计法”在一生中获得惊人的成就的：时间-事件日志：

日期：
事件，完成程度，所用时间

2）时间-事件日志，有助于养成人精确的时间观
3）管理时间不可能，但是了解时间，了解自己，精确地感知时间，然后再想尽一切办法使自己，以及自己的行为与时间合拍，做时间的朋友。
4）最好的工具：纸，笔。
5）斯科特.帕克说过，懒惰是最终极的原罪。解决懒惰的方法，就是把要做的事情记下来，随时提醒自己。
6）养成记录自己时间开销的习惯：
1. 记录每天自己的时间花费在哪里
2. 制作时间预算
3. 每周核对预算和实际执行情况
* 固定支出：睡觉，吃饭，交通 （不用长期记录）
* 突发支出：交通阻塞，朋友突然的邀约等 （要预留buffer,接受意外的出现。)
7）提高效率最直接的办法，就是直接做两件事情：整理你的时间账本，寻找可以同时做的事情，安排到一起来做：两者占用不同资源，可以在同个场景发生，比如一边跑步一边听广播；一边陪家人，一边写文章。他们一般应该满足以下三个条件：
* 一个是机械的，少点技术含量的
* 一个不需要使用太多脑力
* 的确都是重要的，需要你去做的
8） 越是记忆力好的人，越有可能去同时处理两个任务。
9）脑力活动可以粗略划分为三种：
* 输入（阅读，观察，听,等）
* 处理（思考，很多时候需要被输入刺激）
* 输出（创作，写作，分享，记录，教授）
10）练习：在时间账本中找到满足三个条件的任务，进行同时处理两个任务的练习，每个练习一周。
11）通过列表来完成任务。
12）计划成功的前提：目标现实可行。
13）计划不成功的原因如要有2个：
* 目标不现实，或者暂时不可行。
* 为了达到目标而制定的实施策略有误
计划开始之前，认真思考这两个问题，能够大大提高计划的成功率。
14）长期计划是需要培养才能获得的能力，可以从一天，一周的计划开始。
15）一般而言，越短期的目标，越容易清晰；越清晰的目标，越容易成功。

所以我们做远程项目，要尽量拆分成短期清晰的任务，颗粒越小越可能交付，成功率越高。

16）当我们没有能力去制定一个完整的复杂的计划的时候，可以从简单的计划开始，甚至一开始不制定计划。随着认知加深，再制定完整的正确的计划。比如，从一开始只知道要锻炼，到后来知道要加强哪个部分的肌肉。
17）想要改变自己，一切从简，让自己先行动起来，再逐步调整加强。

四，开拓自己的心智

1）所有的人获取知识的最基础的手段是“体验”
2）比“体验”高级一点的，是“试错”
3）比“试错”更高级一点的，是“观察”，于是“阅读”就成了更重要的手段，也是更需要心智力量的手段：通过阅读，我们可以知道他人体验或者试错的结果。
4）“正确地思考”才是获取正确的只是的最主要的手段。
5）托马斯.索维尔曾经感叹达尔文的伟大，“达尔文不仅是生物学上的，更是人类思想发展史上的一个界标。”达尔文之所以伟大，是因为他几乎是第一个有完善的能力，可以用跨越长达几百万年的时间跨度，并彻底摆脱“个体感知”的局限，去“正确的思考”问题的人；也因此使得后来无数的人可以站在巨人的减半上，简历并完善一个突破人类个体局限的系统的思考方法：科学方法。
6）五只猴子的案例：最终没有受到过开水惩罚的猴子，成为了捍卫传统最坚定的猴子-被捍卫的传统不一定正确。
7）知识传递过程中，最大的障碍是“经验主义”的局限。
1-个体的经验有限：色盲，同性恋，强光刺激喷嚏
2-群体的经验有限：哥白尼 vs. 布鲁诺
3-有时候，还存在与现有经验相悖的知识
>很多时候，人们的善良因为软弱，而他们的残暴出自于对未知的恐惧。
8）希拉里的观察：“所谓优秀的领导，能够把人们带到他们想去的地方；而所谓卓越的领导，能够把人们带到他们应该去到但是没有想到过要去的地方。”
9）关于自学：

1-自学能力的基础技能是阅读理解能力。
2-检索能力是建立在相当熟练的阅读能力之上的能力。
3-写作能力在自学能力中占据着重要的地位。
4-实践能力是自学能力最终能够转化为真正价值的根本。
5-永远保持开放的心态
6-了解学习的进程：在任何一个阶段，总是有一段时间进展缓慢，许久过后，所谓量变到质变的效果才会出现，才可能有突飞猛进的感觉。不要因为没有进展就误认为是自己没有成果，要认识到这是学习的过程的必然体现。

12）正确对待老师
13）《少有人走的路》
14）学会考试：

1-要热爱考试，因为你喜欢通行证
2-分辨考试的重要性
3-提前很久开始准备重要的考试
4-准备考试最好的办法是做题
5-通过做题了解考试的重点，难点
6-全面补习重点，难点，并经常重新审视
7-教是最好的学习方法

15）学会做笔记：
* 李敖的拆书读书法。
* 迈克尔海特（托马斯尼尔森出版社的CEO)认为记笔记的好处：
* 可以保持参与状态
* 提供一个完整的捕捉灵感，疑惑的机制。
* 可以用来与其他参与者沟通，讨论正确的信息。
* 笔记布局：提示栏，笔记内容，概要区

五、要小心所谓成功学

1）世界的资源处于正态分布状态。绝大多数人都面临资源不足。我们要接受这一点，而不是忽视它。
2）凯恩斯正视资源的稀缺性，认为经济学的根本目的就是研究如何运用有限的资源发挥最大的效用。
3）比较是相对的，由于资源分布的正态规律，基于比较的成功的总是少数，而不可能每个人都比别人更成功（逻辑悖论）
4）心智力量强的人，会去分辨哪些快乐幸福是基于比较（这些必然遵守正态规律），哪些不是基于比较（这样可以自己来尽量争取，不被别人限制），然后追求不用基于比较的成功。
5）弗兰克.H.奈特 的观点：决定一个人富有的三个条件，一个是出身，二是运气，三是努力，而这三者之中，努力是最不重要的。然而，努力是唯一我们可以个人决定，并通过它来改变运气的。

所以本节不应该说“强调努力是可笑的”，应该说“努力是你唯一能做，且必须要做的”

6）成功者说的话，要辩证地去看：
* 他们并没有说完所有细节，而这些往往可能造成关键信息缺失。
* 他们会潜意识地夸大难度，为了获得更大的成就感，以及保护自己（让别人知道这个很难，不要来竞争了）
* 为了满足听众的需求。
* 个人的认知偏差（cognitive biases)

7. 有个事实：有时候，成功者的经验根本没有用，因为那些经验根本就是错误的，但关键在于他们自己可能也不知道。
   8）从失败者身上汲取经验更实用。
   9）不要相信运气，更不要相信“机不可失时不再来”
   10）概率是独立于人的意志存在的，运气不因为你而改变。相信运气是懦弱的表现。
   11）真正的赌王都不相信运气，他们研究概率，并想办法增加自己的赢面。他们不赌，他们赢。
   12）努力能改变一个人的运气。塞涅卡（罗马哲学家，悲剧作家，政治家）说：所谓的幸运就是当你准备好了的时候，机会来了。
   13）打造人脉不如打造自己

1-专心做可以提升自己的事情：学习并拥有更多更好的技能：成为一个值得交往的人。
2-学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重。
3-除非有特殊原因，应该尽量回避哪些连在物质生活上都不能独善其身的人；哪些精神生活上都不能独善其身的，就更应该回避了-尽管甄别起来比较困难。
4-真正关心一个朋友的意思是说，你情缘在他身上花费甚至浪费更多的时间。
5-记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离外部世界的依附。

14）幼儿园小朋友分享玩具的例子：只愿意和能交换的人以及自己喜欢的女孩交朋友。
15）只有优秀的人才拥有有效的人脉
16）当你成为某个领域的专家，你会惊喜于真正意义上的有价值的所谓高效的人脉居然会破门而入。你能够与他们进行公平的互相交往，资源互换。

当我将程序员客栈慢慢做出来，越来越多的优秀创业者来向我咨询如何寻找到合适的产品路径，开发路径，远程工作的方式等等，在其他方面又为我提供了各类帮助。正式此类人脉关系的体现。

六、更多思考

1）关于效率：
* 你不可能总是百分之百有效率
* 在做事件预算的时候，要留有空间

2）把生活节奏调整得慢一点：
* 设置少数的，简单的可达到的目标，不用太心急
* 坚持
3）关于迟到
* 养成规律生活的习惯
* 每天检查自己的时间表至少三次：上午10点，下午2点，晚上10点。
* 假定自己做每件事情的时间比预期的长一些。
* 假定你永远都会遇到交通堵塞
* 假定其他人都会迟到
* 尽量不要因为其他人迟到而责怪他们
4）在时间上开源节流

• 不要盲目减少睡眠时间，但是可以合理安排。（晚上，午睡，茶歇休息）
• 不要减少与家庭，亲友相处的时间
• 不要放弃社交的时间
  5）不要浪费时间去证明自己
  6）时间银行：86400秒，你的时间多值钱？每秒多少钱？
  7）我们对时间和金钱的误解：
• 并不是每个人的时间都一样值钱
• 时间值钱的人，会愈加珍视时间
  8）我们的学习来自不断的反馈，而时间却无法主动即时给我们反馈：用得好，用得不好。因此，我们很难学会如何更好地使用时间。

所以，最难学会的，是如何充分使用时间，成为时间的朋友。你一般需要通过十几年，几十年才能看到不同使用方式产生的结果，而这个时候，你又会因为时间已经过去，沉溺于“如果当时。。。就好了”的负面循环，更加没有动力去抓住时间。
9）关于时间的误解： 1-人们普遍相信明天会比今天拥有更多金钱；2-人们普遍相信明天会比今天拥有更多时间。

七、真正的解决方案

1）万事皆可提前准备：
* 李笑来备课的故事：一般都要准备2倍的内容，准备好应对各种可能情况。
* 年科同志在被特工追杀时，突然停下来蹲下，获得了宝贵的七八秒，最终成功逃逸。因为他已经在脑子里演练过无数次这样的情况，最终让这个行动变成了一个无意识的行动。
2）提前准备的好处：

• 有目的地准备，能够更高效地收集整理信息
• 鸡尾酒会效应：你能够从噪音中筛选收集自己关注的内容
• 学习越多，大脑灰质越多，而大脑容积有限，则灰质之间的神经细胞越容易链接起来，发生融会贯通的情况。
• 一个人在某方面能力有多大，几乎直接取决于他提前做了多少准备（从大二开始准备出国，计划考试绩点，GRE准备，申请准备的成功率对比大四才想要出国的人）

想起朋友说过的，某省财政厅副处长的故事：参加省长主持的某厅级会议，该副处长在最后一个发言，说完之后省长说，就按照他说的做。因为他提前把省长关心的内容议题做了充分的准备，近百个县城的经济数据全部记在脑海里，省长随意问了个小县城的数据，秒回还附赠其他数据；世界银行的人过来，他直接撤掉了翻译，用英文和对方讨论问题。

• 今天地球上所有控制巨大财富的家族都经历过“白手起家”的过程，这需要耐心来制定长达几十年，甚至跨越几代人的计划。（基督山伯爵，肖申克的救赎）

秦国从边陲莽荒小国，经历500余年的时间，最终成为大秦帝国统一神州。

• 富人家的小孩，大脑发育比穷人家的更好，更容易成功。贫穷，看起来似乎是“永之困境”
• 能打破“永之困境”的，就是有耐心来进行更长久的规划，更早开始准备。

3）所谓耐心，就是重复不断把时间投入到简单重复，但是最终意义非凡的事情当中去。
4）毫不夸张地说，一个人有多大耐心，他的成功几率就有多高。所有不利于成功的负面品质，都是没有耐心的表现。
5）耐心来自于了解：马拉松运动员，山田本一的经历。
6）咖啡，98%是水。如果说天分是那2%的咖啡粉末，也需要那98%的重复作为“水”，才可以成为一杯清香的咖啡。
7）越早醒悟越好，问题是如何醒悟？

我自己的经历，是7岁那年，如过往任何一天一样，在同个时间和同样的人玩游戏跑过同个小巷，突然意识到时间的流逝。

8）混沌效应：初始条件的一点小差异，将带来结果极大的不同。早一点开启心智，能够对生命带来很大的改变。
9）罗素：很多人宁愿死也不愿意思考。
10）爱因斯坦：用当年我们制造它们的思路，我们根本无法解决任何麻烦。