我的行为目标

       

今天我和你分享的是我的生活和工作中，两个行为目标，一个是慢，还有一个是定，好的，我们现在开始：

[if !supportLists]第一、[endif]慢

什么是慢，所谓的慢是指，当我们在做事情的时候，或者在解决问题的时候，我们的大脑能不能让自己行动行为慢下来。这就是我所说的慢。

当我们慢下来的时候，我们会有一些什么样的价值呢？第一个，我们会拥有丰富的思考时间，当我们思考事情的时间够了，也就是分析问题，思考其解决问题的目的清晰了，那么我们完成任务也好，解决问题也吧，这个任务和问题，也就是质量更高了，这是一个价值；第二个，就是当我们在慢下来的时候，那么那么我们的幸福感会更加的多，我们会拥有更多的时间去活在当下，更多的时间去享受学习和生活；第三个，也是最重要的价值，当我们慢下来的时候，我们思考的更多，做事情也质量更好，那么随着时间的迁移，我们也就变得越来越智慧了。

因此，让自己慢下来的目的，就是我们做的事情的质量会更好，我们思考的更加的清晰，我们的幸福感会越来越好，更为重要的是，我们会变得越来越智慧。

[if !supportLists]第二、[endif]定

好的，说完了慢，接下来，我和你说一说定，什么意思呢？所谓的定，其实就是当我们在面对信息的时候，我们大脑的反应，会不会有情绪，会不会胡思乱想，甚至我们会有难以控制自己的行为，这些都是定不下来的表现。

从神经科学的角度上来说，所谓的定，其实就是自己的大脑神经没有被激活而已。首先是自己的情感神经没有被激活，不会难受，痛苦，压力太大，太紧张，甚至有自己的焦虑的心情；其次是认知神经，就是自己不会胡思乱想，根据我们大脑的本能，当我们遇到问题的时候，我们本能上会想一些自己和这个事情有关的负面信息；还有一个是行为神经，就是当我们遇到某些信息的时候，我们会自动的做出和这个信息相关的行为。

有这么一句话，什么才是真正的智慧的人呢？弱者报复，强者原谅，智者忽略，你可以看出，真正厉害的人，他们是智慧的人，他们直接忽略这些信息，特别是这些信息对我来说，没有什么价值，就直接忽略好了。这里的忽略其实就是自己的大脑神经没有被激活而已。

那么当我们做到定的时候，那么我们的大脑就会更加的珍惜自己的能量，也就是说，我们不会太累，我们精神很好，因为我们的大脑神经不会那么容易被激活，因此，我们就能够做到定。

[if !supportLists]第三、[endif]我的启发

最后，我想要和你聊一聊我的启发：

第一个启发，就是当我们在面对事情也好，问题也好，我们一定要保持冷静，因为这些信息都会让我们的大脑神经变得越来越不冷静，我们要让自己定下来，这样我们的大脑能量会越来越多。只有让自己的能量充分，也就是你的内心平静了，那么我们才会更加的舒服，甚至更加的幸福。

第二个启发，就是当我们拥有了充分的能量后，我们要把自己的能量用在最重要的事情上面去，真正地去用的时候，要让自己慢下来，慢慢的，慢慢的，将自己的能量释放出去，只有这样，我们才会更加的舒服，思考的更加的深刻，我们也会更加的智慧。

总之，今天是我和你分享的慢和定的思考，期待能够给你带来一些启发。

��=�@T1