饮食:
早餐:一杯蛋白粉+菜包
午餐:正常吃(少猪肉,油腻)
加餐:一片面包
晚餐:汤饭
饮食: 早餐:一杯蛋白粉+菜包 午餐:正常吃(少猪肉,油腻) 加餐:一片面包 晚餐:汤饭
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恢复性锻炼,启动! 今天开始2019年春节后的第一天锻炼,快走4公里上班,计划开启2019年的健身计划。在2016...
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最近健身有点糊弄自己的感觉,心不在焉,而且每次都感觉很累,只有大目标想练一身肌肉,没有小目标。因为有可亮化的小目标...
本文标题:2019健身计划
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