孩子最新身高表，看完才知道钙的重要性

现在大家的生活水平都提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少。

孩子的身高问题，一直都是父母非常关注的问题，毕竟孩子长得高一些，看起来也会更加的耐看，给孩子的颜值加分，现在我们孩子不仅要能力强的孩子，也要做高颜值的孩子。

影响孩子的身高的因素

先天性基因因素

先天因素跟父母的身高有着直接关系，一般来说，父母身高高的，孩子也会高，隔代遗传对于身高也有一定的影响。

后天因素相关

均衡的营养：营养是孩子成长的关键点，保证孩子每天充足的营养吸收，利于孩子身高的发育。包括孩子身高的生长、智力的发展、身体的均衡发育等。

充足的睡眠：睡眠时间和睡眠质量，睡眠时间孩子一般不能少于8-10小时，充足的睡眠时间能够保证孩子机能得到充足的休息，得到生长的时间。而睡眠质量的好坏，直接影响到孩子身高的发展，好的睡眠质量，保证孩子第二天精神充沛。

适当的锻炼：生活在于运动，适当的运动能够使孩子的身体更健康，也能促使孩子身高的发育。如打篮球，跳舞，跳绳此类的运动。

每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟！

0-18岁女孩身高表

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0-18岁男孩身高、体重表

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孩子身体发育的阶段划分

基础阶段———学龄前期（4~6岁）

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。想孩子拥有高而棒的身体，此阶段必须引起父母的关注，并且注意身体营养的补充。人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。补充好钙，对于孩子成长非常重要。对于孩子偏食、厌食情况，应当引起父母的重视，减少此类的情况发生。

突增阶段——— 学龄期（10~16岁）

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

此阶段对于钙的吸引量非常大，是一个突增的时期，每天的进食已经补能满足于孩子的成长，必须有针对性的补充，才能保证到孩子对于钙的需求。

冲刺阶段——— 青春期（16~23岁）

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

青春期，孩子有自己的主见，但对于孩子成长的营养问题，孩子是不懂的，父母应当及时关注，想要孩子好的身高，必须补充好钙。

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。

因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。为了孩子高个子的身体，请及时了解孩子各个阶段钙的补充。