孩子长高的过程离不开钙，钙对于孩子的身高很重要，是不可缺少的一款营养素，这一点基本上家长都知道，但是除此之外，钙在孩子的成长过程中起到的下面这些其他重要作用家长也一定要知道：
一、孩子爱出汗，你还以为是热的吗❓
一般来说，缺钙的孩子更加容易出汗，即使不热的天气，穿衣也不多，也很容易出汗
婴儿时期，孩子睡着的时候，由于汗水的刺激，孩子喜欢跟枕头摩擦，时间一长容易导致枕秃的出现…
所以如果孩子头上特别容易出汗，要考虑孩子是不是缺钙，并一定要补钙了。
二、除此以外，孩子是不是经常腿痛、膝盖痛、哪里哪里痛呢？
儿童生长的速度，是比较快的
身体需要大量的钙质，如果身体钙质供不应求，可能会引起关节疼痛的症状出现
如果不及时补钙的话，还有可能，会对骨关节造成一定的损害，所以孩子成长过程不能缺钙
三、想让孩子智力高，你以为只需要补充DHA吗❓
儿童缺钙，可能会对智力造成一定的影响！
这主要是因为大脑在生长发育的时候，需要补充多种营养元素，如果缺钙的话，智力会受到一定的影响喔！
所以，想让孩子智商高，一定不能缺钙！
四、另外，孩子牙齿发育不良、不整齐…
你以为换牙就好了吗？
牙齿的发育，也是需要很多的钙质
儿童缺钙，可能会对牙齿的生长发育造成一定的影响，从而导致牙齿不整齐、缺牙以及牙缝比较大的情况出现
五、最后大家都知道的，孩子生长发育迟缓，很有可能缺钙了
骨骼的成长，需要大量的钙质，如果身体缺乏钙的话，会对孩子的成长造成影响
比较常见的危害，是生长发育迟缓，相对同龄儿童来说，孩子的身高会明显矮很多…
所以，孩子补钙，刻不容缓！
那么如何才能更好的补钙呢？
除了食补，多吃富含钙的食物，比如牛奶，每天给孩子喝一杯牛奶很重要；
豆类、芝麻、虾皮、紫菜、海带、黑木耳等，都含有很丰富的钙；
还有一种富含钙的食物很多人不知道，那就是绿叶蔬菜，这一类也是含钙大户，甚至不输牛奶，平时的饮食中一定要每天给孩子补充，并且绿叶蔬菜还含有帮助骨骼吸收钙的一款重要的不可缺少的营养素——维生素K，帮助血液中的钙顺利引到骨骼中！
除了食补，有必要的话还要补充专门的钙补充剂，但是一定要选择安全、有效的钙，长期补充，不要选择那种添加剂太多的产品，长时间吃对肝脏造成负担，选择无添加的最好
如果孩子肠胃不好或者吃了便秘，那就不要选择碳酸钙，可以选柠檬酸钙等，最好的是天然提取的钙，比如牛奶钙、海藻钙，效果更好
另外，还要选择添加VD，镁，VK等成分的钙，能够帮助钙更好的吸收进血液中，并且更有效的沉积到骨骼中！
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