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《中医六大健康标准》
总论:吃、喝、拉、撒、睡、寒热
吃：主张饮食有节。
异常状态：
胃口特别好☞胃火旺☞饭水分离
饿了又吃不下☞胃阴受损☞饭水分离
没有胃口☞脾胃虚弱、湿气重☞采用炒米及小建中汤
打嗝、嗳气☞胃气上逆，胃气衰迈
【饭水分离】
喝：口渴及饮水状态，
不想喝水：半天不咳，也不想喝水——体寒
喜饮水：且都不能解渴——上消脾胃热
口干欲饮，但及漱口不欲下咽——血瘀
吃饭一定要喝水喝汤——脾胃虚弱
拉：排便情况
便秘是个大问题
实热：舌燥苔黄，腹部胀满潮热口渴。
虚热：手足发热，发热盗汗，失眠烦躁，两颧偏红
拉肚子：脾胃湿寒，宜祛湿。寒症多为脾肾阳虚。
阳虚便秘：干姜15克，开水冲泡。
撒：小便情况
尿频，渴——消渴，不渴——肾气虚。
小便不利——下焦虚热，老人肾气虚，
漏尿——虚寒至病，也有产后肾虚导致。
常用穴位：关元，肾俞，八髎！
睡眠：优质睡眠和失眠入睡难！
轻易入睡：心事解决，睡前两小时不进食，血气不足难入睡，心脑疾病：上背，肩部痛，手一边麻
是否醒来，醒来后能去睡，肾气虚。不能入睡，血虚，胆气虚。
不同时间起夜可能存在问题，夜间11-1点胆，1-3点肝，3-5点肺，
气血不足：枣仁百合汤
养阴补血疏肝：白术沉香枣仁茶
寒热：手温额头凉，正常
体寒严重：喝冷水受不了，全身疼痛处多，易中暑，冷热易变，易有症状。
身热法：拍手法，拉耳法，抬脚法！
当归生姜羊肉汤滋补，温阳补血，通经散寒
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