我们都受到过去不愉快的经历和人际交往所带来的限制性信念的困扰，并且这些信念阻碍我们过上轻松的生活。
无论是由于未达到他人期望所带来的挫败和不自信，抑或只是误解他人的意图或反应，我们都需要改善心态、理顺思路，从而减少自我怀疑和负面情绪。
了解社会生活中的五条心理学规则，将使生活更加轻松，并将帮助你以全新的眼光看待这个复杂的世界。
一、别人不像你想象中的那么在意你
过于在意他人对自己的看法，或以取悦他人的方式行事对你有害无益，事实上每个人都被纷繁的问题和不安全感所困扰，没人那么在意别人的生活，有时甚至连亲人都被忽略。
尝试弄清并记住这一点非常重要，因为大部分我们所认为的他人的想法只是基于自身过去的经验或不正确的感知。“走自己的路，让别人说去吧”这句话，有利于长期提升个人幸福感。
二、我们在不断改变自己
我们总认为自己仍是十年前的那个自己，并且认为未来十年我们依旧如故。
但是事实上，我们的思维方式随着生活环境和人生阅历在不断变化，在一定程度上我们的过去、现在和将来都是独立的。因此，在做出决定时，我们应忠于现在的自我。
我们永远无法预测未来的想法和感受，而过去发生的一切都是基于过去的自我，我们应该活在当下。
三、停止和他人比较
随着社交媒体的兴起，人们都在展现自己最佳的生活状态，很多人难免将自己与他人看似“完美”的生活进行比较，从而倍感压力。
在现实生活中，人们大多都倾向于展示最好的一面，同时因为害怕被评判或拒绝而努力掩饰脆弱。事实是我们都很脆弱，我们都渴望被接受，被欣赏。
一味认为别人在某种程度上比自己优秀，别人的生活更井然有序，实际上纯粹是浪费时间。
即使最有权有势的人也有忧虑和不安，因此不用觉得自己就低人一等。
四、你的建议并不一定受重视
如果你发现某个朋友存在一个在你看来显著的问题，并且你知道如何解决，作为朋友你提出了建议，但他似乎只是置若罔闻。
于是，你感到十分沮丧，毕竟你是真心想帮助他。问题是，现代这个浮躁的社会，很少有人会真正倾听建议，除非你的建议恰到好处，恰当时机。
或许有时你的建议会有所影响，但大多数时候改变在按照自己的节奏发生。所以，不要感到被忽视就沮丧，因为你已经做了该做的，接下来让他自己去解决。
五、你只能控制自己的反应
你对问题、事件或情况的反应比情况本身更重要。在生活中，你处世的态度本质上决定了你的幸福感。你可以选择作出今后后悔莫及的决定，或者作出更好更有利的反应。
在不利或者愤怒的情况下控制自己的确很难，但是在做出反应前不妨抽离、放空、淡定几秒，再重整思路一定可以让你理智起来，帮你厘清所做反应对他人和自己的潜在影响。
人最深的素养，就是控制自己的反应。
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