一晃眼，七天小长假就过了一半了，你的身边是不是听到最多的招呼语就是：这个国庆节有去哪玩吗？
而身边很多人在节日还没来临之前，早就预定好了各种票，巴不得能在假期结束之前到所有的旅游景区打卡。
但小编认为国庆节不一定要出游，下面就教下大家如何充实自己的假期。
01
好好休息
我相信长假结束后，可能有不少人都会感到疲惫、空虚和焦虑，然后感叹道：休个假比上班还累!
因此，我认为假期的首要任务就是好好休息（当然，平时就有一大把时间休息的人自然可以略过）。休息好了，才能有更充沛的精力来做其他事情。
但休息也是要讲究方法的，如何才能有效休息呢？以下建议适合长期缺乏睡眠的人采纳：
对于长时间劳累的人而言，假期就是最佳的自我调节时期。建议先在假期睡一两天懒觉来消除疲劳。而当你的状态得到恢复以后，要养成早睡早起的好习惯，尽可能不要再熬夜。
对于长期劳累，却又经常失眠的人来说，释放压力是首要。你需要在睡觉之前先深呼吸，并告诉自己: 醒来后一切都会好起来的。然后努力做到什么都不要想，也不要让自己受到外界的任何干扰，包括手机上的信息。
严重失眠的人，建议睡前做些能够松弛身心的活动，如：洗个热水澡、泡个脚，还可以喝杯牛奶或吃点奶制品。当然，睡前不宜过度饮食。
02
坚持做运动
健康第一，有了健康才能拥有你想要拥有的。所以，我们要对运动引起重视。适当的运动，不仅能够提升人的精神状态，而且能够提升人的建康状态，使我们更加有效地休假。
打羽毛球、打乒乓球、跑步、游泳……这些大家熟知的户外运动小编就不一一赘述了。
那如果你实在是不想出门锻炼，建议你尝试做下以下几种在室内就能完成的运动方式：
俯卧撑、仰卧起坐，还有坐位伸膝、俯卧屈膝、伸肌锻炼、股四头肌锻炼、推擦大腿、指推小腿、拳拍膝四周、按揉髌骨等八种简单有效的膝关节锻炼方法。
只要保持一定规律，循序渐进地做这些简单易行的运动，久而久之，你的运动状态也会得到不断的提升。
03
做好总结
在假期里，我们也要花些时间来总结和反思学习与工作中的经验和不足。只有这样，我们才能不断进步。
选择时间段。首先要以一个时间段为节点，先思考自己是在做周总结，还是月总结，还是半年度总结等等。然后罗列清楚这个阶段你一共做了哪些事情。
进行分类。按满意度将上面自己所做的事情进行分类。建议只划分成简单的三维度：非常满意、一般满意、不满意。
深度思考。分别对以上三类事情进行深度思考：我当时是如何做这件事情的？在做这件事情的过程中我遇到了什么问题？我是如何解决的？未来的我将如何把类似的事情做好？
随身提醒。思考过后，建议将总结记录在手机里随身携带，可以在手机上下载印象云笔记、幕布等记事本类的软件用于记录，从而利用零碎时间来随时提醒自己。
养成习惯。持之以恒，养成做总结的习惯。既要避免三分钟热度，也要避免只是做总结而从来不改进的情况。对于自制力不强的人，最好能够找个伙伴来一起做总结，让自己慢慢养成好习惯。
04
做好规划
一个懂得规划自己人生的人，他们在对待生活时总是处于主动状态，知道自己要什么，然后通过自律去努力达到目标。
那么如何才能做好规划呢？
制定大的发展方向。你需要想清楚三大问题：你未来最想要成为什么样的人？未来最可能会成为什么样的人？你当前最想要实现的目标是什么？举个例子：如果你现在是一名在校大学生，你未来最想要当一名大学讲师，但基于你自身的情况，你未来最可能会成为一名初中教师，而你当前最想要实现的是拿一等奖学金的目标……这些是不矛盾的。建议你将每天十分之一的时间来分配给未来最想要实现的目标，将十分之四的时间分配给当前的首要任务，剩下的时间自主安排完成其他事情。
调整维度来认识自己。每一天都在发生变化，你不能总是以过去的思维和角度去看待自己，你要去尝试发现自己还能做什么。请记住，你需要的不仅仅是预判未来时代的发展趋势，还需要全局的视野。当知道自己想要做什么，在哪些方面有优势，你就会发现你对人生不再迷茫，你将有属于自己的人生路线。
设计阶段性目标。你需要将大目标细分成小目标。例如，你计划通过英语六级考试，你需要明确什么时候该背英语单词，什么时候该做英语阅读题，什么时候训练英语写作等等。这些阶段性的目标，将会让你清楚你在这个时间段该做什么，而不至于迷茫，更不至于忙忙碌碌却一无所获。
大胆尝试，付出行动。当你把阶段性目标设计完成后，你要马上付出行动，在你达成目标时，反复评估，这样就可以不断调整维度来认识自己，清楚自己的优劣势。通过这样反复的循环，你就会清楚你人生的地图，不至于在半路迷失方向。
05
提高个人技能
很多技能，在短时间内都是可以学会的。趁着假期好好学一门技能，何乐而不为呢？
先思考哪些是当前岗位所需要的技能，哪些是升职所需的技能，哪些是未来发展所要储备的技能，还有哪些是无论何时都用得到的技能。
怎样获得这些技能呢？最快捷的手段就是充分利用好网络资源，知乎、豆瓣、简书、微信公众号等平台上有不少可以帮到我们的干货文章。
如果你想要了解更深度的内容，建议你静心下来查阅相关领域的书籍。
总之，这是一个知识泛滥的时代，我们不缺知识，缺的正是独立思考的能力和坚定的行动力。
06
提高个人生活情趣
假期里有朋友相伴，一起散步，一起去喝杯咖啡，一起去看一部最近新上映的电影，真的是再好不过了。如果假期里没有人陪伴，也不要感到孤单寂寞，一个人在安静的环境中独处，未尝不是一件好事。那么一个人独处的时候怎样才能让生活过得有滋有味呢？
学炒一种新菜品。七天的假期，说长也不长，说短也不短，想学一种乐器？想get一个新技能？想法不错，可惜时间不够，也许只能学到一些皮毛。不如去学炒一个新菜品，让自己的味蕾也好好享受享受假期的乐趣。
读一本好书。即使在假期，也不要忘记随时给自己充电，要抓住假期这个大好时机，去读一本好书。也许你在学习上受到了阻碍，也许你在工作上正经历着不顺，与其抱怨，不如去图书馆安安静静地坐一个下午，从书中寻找答案，从书中寻找解决的策略。
给远方的亲友打一通电话。“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，身处异地的你，也许心里最难以割舍的便是来自家人的关怀。给家人打一通电话，让他们知道，身处异地的你也同样能够过得很好，同样能够过一个快乐而又充实的假期。
无论你怎样度过假期，都一定要过得问心无愧。
在这个人工智能非常发达的时代，如果你想要任意挥霍时间和精力，一定要有可以任性的资本，否则就要让自己处在持续提升自己的状态之中。
适当休息，适当娱乐，剩下的时间就要做些有价值的事情。
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