深度的生活并不是适合所有人，所以你需要为此付出艰苦的努力，从根本上改变你自己。
01 还频繁收发邮件吗？
吃饭的时候还放不下手机，开车的时候邮件一来就会打开，停下来！请想一想，你是不是真的忙到这种程度了？这种浮浅工作的方式，你真的喜欢么？
02 什么是深度工作呢？
给自己一个可独处的安静思考和想法的时间，去做一些脑力劳动要求比较高的工作。
03 你是低水平勤奋者？
新人刚上班的时候，总是喜欢打开电脑，把没有回的消息挨个回一遍，显得自己特别努力，但是却忘记了自己主管交待的任务，临近时间截点匆忙交差，工作缺乏深度。
04 是否为最重要的事？
所以在上班初始的时候要想一想，今天你要做什么是最重要的事情。我们经常说最重要的三件事先完成，再完成其他的工作。
05 如何有工作的节奏？
每个人都有自己的个人习惯，假设你习惯早起，那么的6:00-8:30就可以是深度工作时间，在这个时间段，可以什么都不想，只做深度思考或者提升自己能力的事情。
06 你在发呆还是冥想？
冥想不是发呆，而是要有质量，有成果的冥想。在写文之前，你可以用至少十五分钟的时间冥想，来开拓思路，整理写文思绪。
07 如何远离社交媒体？
番茄时钟、冥想工具都是不错的选择，讲手机调至飞行模式，慢慢的养成一种习惯，静下来听听你的内心。
08 如何变得善于思考？
是否会在看电影或者看剧的时候想到一个灵感，但总是没有及时记下来，等回头想记录的时候已经完全忘记了，所以随时记录下每个灵感和瞬间，利于提升思考能力。
09 每一分钟做好计划？
计划好人生的每一分钟非常重要，但你的目标并不是竭尽全力维持既定的计划，而是在时间的推进中掌握工作的主动权。
10 清楚自己想要什么？
你艰苦工作、辛劳付出是为了什么呢？是工作的成功还是成就自我？你所关注的，就是你的内部世界。
每天问自己这10个问题并践行之后，你的工作情况一定会有显著提升。
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