今天是自己的减肥计划实施的第一天，每天早起都会称量一下体重，早餐吃的正好，一段油条，一小块枣糕，一小盘蔬菜，一个鸡蛋，一碗豆浆（豆浆的糊味太大没喝）；中午两块红薯，一大勺炒饼，一些菜；晚餐一碗玉米小米粥，个咸鸭蛋，一小把提子。今天没做甜食。晚上用跑步控软件，跑走结合25分钟，不到3公里。
看网上的减肥方法，一般也是热量和运动，过了35后不运动，靠节食是不会减肥成功的。今天开始小朋友自己睡觉了！自己会照顾自己了，怕摔掉，放了个枕头！给小朋友点个赞！
减肥计划第一天
减肥计划第一天
减肥计划第一天
网友评论