2021/9/2随笔

学会做减法，断舍离意义不大的社群，专注在自己成长上！

世界上没有两个人是一样的，所以别人不知道你的需求，既然这样，不如真实表达，带着期待又不带期待确实比较难，最核心还是价值感，这是今天朋友问我的一个话题，她时常觉得自己没有价值存在感，要探索这个问题确实很久远，在成长中有后天环境影响，有我们的信念和情节，更重要的是，在集体潜意识里，女孩的价值感确实会比男孩少那么一点点，这是几千年的文化，所以对成年人怎么处理呢？！只有让成年的自己做自己的好父母。

这里有两个关键词，成年的自己和好，不假手他人，自己自足，足够好，五种心理营养，这慢慢会提升自己的价值感。还一种方式连接内心，跟身体对话，真实面对自己，接受不完美的自己，多做让自己开心的事，感受自己的存在感。