看到这个题目，我思考了好久，脑里转了一圈有一圈，终于想到了早起跑步3周，也许是我做过最久的事情了。分析了一下，为什么自己可以坚持这么久呢。大概有如下几个原因。
早起跑步的源头，有3个人是鼓励和支持我跑下去的动力。
第一，我看到一个公众号还是书中写着有一个女生想跑半马，每周都比之前跑0.5公里，然后循序渐进，最终，跑完了半马。
第二，我一个闺蜜每次都可以跑5公里，真的是非常的厉害，我也好想真正的跑一次五公里啊。我真正应该羡慕的是她很好的耐力！
第三，我的心仪女生潇洒姐她自己在书中也记录了她跑半马的过程，看的我热血澎湃。每当我想放弃，我就会想起这三个人。告诉自己在坚持一天，这样每一天都会比前一天更好。
自从看到3个榜样的力量后，我给自己也制定了一个目标。可以跑完一次半马。感觉这是一个很酷的事情。因为在一个美丽的城市，在一个湿润的空气中，在一次次挑战自己的极限值，不仅可以拿到一个属于自己荣耀的奖牌，更重要的是可以证明一件事情，自己身体是可以控制的！
跑步也给我带来不少的快感。在跑步的过程中，让我有一种可以掌控自己的感觉。感受核心的力量，感受核心的发力，感受手臂如何摆动可以跑的更舒适，感受呼吸的频率怎么样和自己更合拍。从而，总结出合适自己的一套跑步方法。这种体验是我在之前从来没有的，原来跑步就胡乱跑，反正跑完2000米就ok了。第二天还腿疼。现在跑步，更加掌握科学的跑步方法，愉快的跑步，第二天腿也不疼。
常常还会有一种错觉，就是如果你跑步都可以坚持下来，那么什么中其他什么事情坚持下来也没有问题的。
身体和心态的改变，这个也很关键。感觉自己因为跑步变的更加年轻，也更有活力。身体更加的提拔，我妈都夸我长高了。也关注到别人的驼背问题真的造成体型的丑陋。这样，让我更加控制自己跑步姿势的把握。大概别人说一些让人生气的话题，也保持愉悦的心情，真的变化好大。
跑步让我自信、让我美丽。写到这里，我有些心痒痒想要出去跑步了呢。希望自己接下来可以坚持一个3周，二个3周，甚至是更长的时间。也许，坚持到久了，也就是成为了一个习惯，也就用不上坚持两个字了。
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