哪吒为了得到父亲和陈塘关百姓们的认可，四处斩妖除魔。和海夜叉大战N个回合后幸好得敖丙相助，两人齐心合力摆脱困境成功救出小女孩，也因此成为了好朋友。
有一天，敖丙想让哪吒帮忙梳头，下列哪种说法会得到哪吒答应的可能性会更高呢？
A:哪吒，可以拜托你帮我梳个头吗？
B:哪吒，你今天必须帮我梳个头，你可别忘了前几天我还帮你梳过丸子头。
估计大部分的人会选A,是的，A的表达方式更容易获得别人的帮助。同样的沟通目的却因为表达方式不同得到相反的结果。为什么呢？因为正确表达自己的合理请求很重要。
01什么是合理请求
吃过晚饭，小美叫老公陪她到小区里走走，老公拒绝。小美冲他翻了一个白眼：“天天就知道玩电脑，没出息的家伙”。小美的做法是合理请求呢？答案是否定的。
小美请求老公陪她一起散步，老公拒绝后，小美很不高兴，还对他进行语言攻击。这不属于合理请求，因为合理请求是可以拒绝的，就算对方拒绝你，你也可以坦然接受。
我们再看一个例子，小美在沙发上看电视觉得有些口渴，冲老公撒娇到：“老公，帮我倒杯水呗。”老公一边敲着电脑键盘一边回答：“等一下，等一下。”小美生气得说：“哼，你不爱我了”。老公连忙起身去倒。这又属不属于合理请求呢？
小美在老公没有立即帮她倒水的情况下说“你不爱我了”，利用老公内疚的心理达成自己的目的，这种做法也不属于合理请求。因为合理请求是真诚的表达自己的需求。当然如果这是他们夫妻间惯用的撒娇模式那就另当别论。
由此可见，可以从两个方面判断自己是否提出合理请求：
１.达成目的的方式。
请求是真诚表达自己的需求，而命令会利用别人内疚的心理达成自己的目的。开头的例子B选项敖丙的表现就属于命令。
２.遭受拒绝后的表现。
请求是坦然面对他人的拒绝，不抱怨指责，命令则会因为被拒绝这件事耿耿于怀，对他人进行语言攻击。如果哪吒拒绝了敖丙的请求，他的回应是“你真过分，就知道顾着自己玩，也就违背了合理请求的原则。
使用合理的请求，可以让对方感受到被尊重。在这个沟通过程中他知道自己是有选择权的，可以帮忙也可以拒绝，这样反而更容易达成我们的沟通目的。
02我们不善于提出合理请求
我们知道提出合理请求很重要，但在生活中能做到的人并不多，尤其是在婚姻关系里，原因有两点。
第一，我们不喜欢主动发出自己的请求，认为主动要求得来的帮助不作数。他爱我就该主动为我付出，否则就是不爱的表现。
刚结婚时，老公不做家务，我叫一下他才动一下，从不主动帮忙分担。起初，我觉得叫了他能做就已经是谢天谢地了。可日子久了，心里渐渐不平衡，这个家你也有份，凭什么里里外外要我张罗着你才肯配合着做。
于是，我改变了战略，什么事都自己做，做完还不忘恐吓他：“等有一天你发现在这个家什么也不需要做了，也就是你可以离开的时候。”
本以为这种做法能够激起他主动承担家务的责任感，结果倒好，他觉得我什么事情都搞得定，把家务活撇得干干净净。
还有一种情况是我们心里会想，反正就算我叫了，他也不会做或者说他也做不好，还不如自己干。从“发出请求”到“得到拒绝”或者“他肯定做不好”的判断，这些过程都属于我们大脑的臆想和猜测，说白了是我们主动放弃了请求的权利。
针对请这些情况，我们可以调整自己的心态，在生活中多向伴侣发出自己的请求，针对他不太熟悉的技能多给予指导，主动邀请他加入到做家务带小孩的阵线当中来。
第二，我们不知道怎样正确的提出自己的合理请求。有时候自己心里觉得憋屈一不小心就把心中压抑已久的情绪转化为命令而不是请求传达给对方。对方听完心里也不爽，消极怠慢甚至反其道而行给予更少的爱和支持。
尤其在自己的请求被对方拒绝后，多数人会给拒绝者贴上一个标签，比如说“真懒”，“没责任心”，这样的负面标签会使对方产生逆反心理。反正你都说我懒了，以后啥事我都不干。
那正确提出合理请求的步骤是怎样的呢？
03合理请求三步骤
首先，要提出具体要求。我们要说出具体要求对方做什么而不是抽象表达或者让他不要做什么。举个例子：情人节你照旧没有收到礼物，晚上对老公说：“真羡慕别人家的老公，要是我老公也能多爱我一些就好了。这就属于抽象的描述，男人内心多半会响起这样的话语“难道我还不够爱你吗？”
再比如老公情人节又千篇一律的送了你一束红玫瑰，你对老公说：“下次不要再送玫瑰花了。”这样的描述也不够具体，还不如直接说：“老公，明年情人节我想要一只某某色号的口红。”否则你第二年可能连花都收不到，或者收到的礼物还是不能称心如意。
提出具体要求还需直接了当，不拐弯抹角。比如说你想让老公帮你接孩子就直接说：去接一下孩子，好吗？”千万不要用暗示的方法说：“该去接孩子了，但我去不了。”男人不喜欢用猜测的方式去决定自己该做什么。
最后在提请求的时候注意措辞，多用“可不可以”，而不是“能不能”，因为可不可以更能让人感受到尊重和信任。
其次，在提出具体要求后可以请求对方给予反馈，因为每个人对于相同信息的理解可能不一样。举个例子：你交待老公在给宝宝冲奶粉的时候水温要刚好合适哦。老公对于“刚好合适”的理解可能就和你不一样。
这个时候你可能需要问问老公：“我说得清楚吗？需不需要我告诉你调试温度的方法？”当然一些简单的事情可以直接省略这一步。
最后，针对结果做出不同的反应。说出自己的请求后可能得到两种结果。对方同意，我们要充分表达自己的感谢和赞赏，这样伴侣才会意识到自己做的事情是有价值的，下一次也更愿意再给予我们帮助。这个世界上没有人喜欢自己的付出被视为理所当然。
对方不同意，如果他在抱怨证明内心正在进行自我挣扎，这个时候给予他充分的时间考虑，什么也不要做，给予他信任就好。就算经过漫长的等待最后的结果还是拒绝，也要坦然面对。
或许有人会说合理请求真的有那么神奇吗，要是我用了老公还是没有改变怎么办？我们只能把一切交给时间，任何改变都需要一个过程。我们可以先做好自己的那一部分，比如说在面对他的拒绝时不再大声吼叫抱怨指责。慢慢的，他也会感受到你的变化，从而靠近更加温和的你。
婚姻中，你说了他未必全懂，但你不说他必定不懂。如果你想得到更多的爱和支持，当务之急要做的就是积极主动，主动说出我们的合理请求，主动去告诉你的另一半——“我需要你。”
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