当我们处在人生低位的时候，你看待人生中种种的问题都会放大，因为你的站姿很低，你看到的事都是你觉得了不起的事，只有你站的高，实现了人生中位置的跃进，你看到周围的事才会觉得没有那么生气，没有那么痛苦。
一个人有了独立完整的自尊体系的时候，他的压力状况会相对的降低，一个人如果缺乏自尊，什么叫缺乏自尊，他的自尊感全部来自于外在，他什么都得比别人强，这时候他才能找到尊严感，这就是缺乏自尊，因为他没有内在的独立完整的自尊体系。
杨绛先生说：这个世界上没有人能够伤害你，除非你自己允许。
那些一下子就容易被别人激怒的人，是缺乏完整的自尊体系的，他的尊严感来自于别人眼中的自己。有的时候我们觉得很累，因为我们活在别人的眼睛中。
韩信能够忍受胯下之辱，胯下之辱对我们现在来说是一件特别丢人的事，那为什么韩信会那样做呢？因为他拥有着超高的独立完善的自尊体系。
当一个人的独立完整自尊体系比较强大的时候，他就不容易被别人激怒，也不会被别人控制，他也不容易让自己的压力变得特别大。
一个人如果他的压力比较大的时候，也会相应的降低他的自尊水平。
古人讲：“最可怕的不是得意忘形，而是失意忘形。”当你失意以后，你的压力会变得巨大。当你不断地提醒自己建立完整的自尊体系的时候，你的压力状况会小很多。
自尊的基石是我们的核心信条，每个人的人生中都有些核心信条，一个人的自尊水平低，他的核心信条表现出来的往往是“我很糟，我很笨，我不值得珍惜”
怎么样去识别我们自己的核心信条呢？你可以用写日记的方法，把你每天写的日记翻出来，看你总在批评自己的是什么事，你总在回避什么事，找到这个核心信条以后，去建立自己新的核心信条，比如说“我可以，我能够，我值得，我有机会，我是一个有价值的人”用这些去替代自己过去的核心信条，也就是你过去总是回避的那些事，这样你的自尊才会上升一个水平。
你只有通过自己的自尊水平，才能够改变自己在人生中的位置，位置改变了，你才能够重新看待自己整个人生的生活状态。
图片发自简书APP
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