心理学视角看放不下一段关系的根本原因

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今天是2024年6月5日，2024年第 247天，我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:心理学视角看放不下一段关系的根本原因。

说到人的维度，人与人的关系本质上是一种连接力。

不论是血缘、情感、共同的子女、共同的经历、相似的三观、金钱利益，或是性、需求，都是连接两个人的连接力。而且连接力越深、越多，越难断开。

我们抽离出来看亲密关系破裂的过程，会看到本质上就是连接力越来越少、越来越弱的过程。

吵架、心伤、中断金钱往来、拒绝发生性关系、身心排斥厌恶、分床分房物理隔离、分割财产、寻找新的感情替代、建立新的情感连接、牵扯双方家庭对立、切割社交圈、中断社交联系，最后人尽皆知。

这是一个从局部对立分裂到全面对立分裂的过程。

范畴则是从两个人，到双方家庭，再到更大群体。

一个有智慧的人，他的智慧就在于洞察事物的本质与规律，从细微处洞察走向，从而及时调整改变。

如果我们正处在情感破裂过程中，可以对照一下自己的亲密关系在哪个阶段。把握时机调整自己的身心状态，事情尚有补救。莫待无花空折枝。

就像易经讲的时、位、质，过了那个时间，所处的身份位置不同，事情的性质就变了。

对于关系已经结束者，梳理清楚自己，吸取经验教训，完结过往困扰，调整好身心状态。给自己的人生一个新开始。

不要带着伤痛、困扰、不甘心进入新的关系，那无疑是雪上加霜，过了短暂的甜蜜期就会发现没有解决的问题还在那里。

我们为什么放不下一段关系？

生活中太多人困在某段关系中若干年都走不出来，即使关系破裂已经无法挽回，还是放不下。导致不仅影响自己现在的关系、生活状态，还占据精力，影响做事。

那么是什么导致这样的原因呢？

从潜意识的角度来说，是事情在心里没有完结。从连接力的角度来说，是有一些连接力没有断开，或不想，或不舍得，或不知道怎么断开，或本身就断不开。

连接力分为意识层面、潜意识层面、集体潜意识层面三个维度。

意识层面的连接是指我们直观能意识到的。比如漂亮、帅气、有钱、学历高、家境不错，或是人品好、性格好，或是生活方式接近、三观相似，或是性体验愉悦。

这些客观条件能满足需求，我们意识到了，产生了心理连接力。这个层面的连接力，有时容易替代，有时也很难。

那么有什么办法从这种落差里走出来吗？

常见的方法1.把过去情感破裂的根源弄清楚、解决掉，同时学会经营关系的能力，寻找条件更好的人。

新关系不仅会出现旧问题，还会遇到新问题，不会游泳换水池是没用的。

2.看清自己的需求，应由自己负责的，提升自己做到自我满足。

比如自己害怕在朋友、家人面前没面子，想用伴侣来撑面子，那要解决的是自己怕丢面子的心理；比如期待伴侣赚钱满足自己，解决问题的根源是自己拥有赚钱的能力；觉得自己学历差，可以自己去考取更高的学历……人最容易痛苦的地方就是把自己要负责的事情指望别人去满足。

3.调整好自己，找到关系破裂的根源，培养修复关系的能力。

如果前任愿意，可以争取复合。这常常需要两个人都成长起来，都能把过去的伤痛疗愈好。否则带着旧的伤痛、旧的模式，关系还是很难经营好。

潜意识的连接力，核心在于身心感受，也就是两个人相处的那种感觉。

那么调整的核心就是调整潜意识中的身心感受和内在记忆，把得失感、失落感、伤感转化掉，把后来所遭遇的痛苦、伤痛等等事件带来的影响完结掉，恢复好身心的状态，然后从心里接纳变化，把曾经美好的感觉用于现在的生活。

集体潜意识层面的连接是指系统的无形动力。

比如两个人曾经结过婚、组建过家庭、发生过性关系，孕育过生命，或是原生家庭模式相近，或是被家人朋友祝福，或是发誓要和对方相守一生，尤其宗教性质的发誓。这种系统动力超越个人主观而存在，也超越两个人的关系而存在。

这种集体潜意识的动力很强，是一种集体意志，是一种很多人甚至数代人的能量共振。我们身在其中就必然受它的规律限制。

而想要调整系统的连接力，就要了解其规律，要符合其法则。而且需要当事人的心智、身心达到相当的成熟和敏锐度。

我们放不下的关系，仔细分析下来会发现以上三种连接力可能都存在。那么有效调整的重心其实是潜意识，因为它负责承上启下。