一天有三次时间，反思时间，工作时间，计划时间，没有反思的人生不值得过，一天至少要有一次的反思，早上最好，总结一下昨天，计划一下今天。花一点时间计划，一天的效率要高很多，早上写晨间日记，五大好处：
1.做好一天的准备，更有计划性
2.昨天一天发生的事情。效率性和真实性。
3.能冷静的思考，中立性。
积累宝贵的经验，发现情绪周期。
3大原则：
1.早上不要花3分钟以上的时间，白天有时间再去补充
2.固定书写的地点，习惯在哪写。
3.只写一个字也没有关系。
7大作战
1.开心作战法，记录开心的事情
2.2/3作战法，要先开始。
3.条件反射作战法。如听音乐等提醒法。
4.奖励作战法，写一个月，奖一个自己喜欢的东西。
5.宣告作战法，告诉身边的人。
6.一千日作战法。
7.为别人努力作战法，为了更多的人。
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本文标题：时间管理天哥第一课<反思与晨间日记>
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