摘要：针对拖延症的技巧同样适用于执行功能障碍：找到一个目标，然后将它分解成几个小的步骤，跨出小小的第一步，学习怎样记录时间，以及如何优化周围环境使之向有利于成功的方向推进。（这个方法非常实用，当一个大的目标或者困难摆在面前感觉有难度时，使用分解法，逐一突破，来解决身边的问题。从容面对生活。）
抑制也跟时间感密切相关。当你想起将来某些重要的事情时，当你明白现在的所作所为与将来的结果紧密相关时，你就更能够抑制住自己满足当下欲望的冲动。（抑制的是冲动，跟拖延是两码事，抑制的是短期的利益，仅仅只满足当下的欲望，将事信功半）
互动：周末大女儿晚上回来，炖了羊肉火锅，水果准备好，洗好衣服，高三的节奏，做好后勤保障
感恩：感恩以前生意上的邻居大姐来市场看小女儿，今天以前的一名老员工带着女儿也过来看小女儿，并买了小宝喜欢的玩具，今天好巧，两个老朋友过来玩。
摘要：针对拖延症的技巧同样适用于执行功能障碍：找到一个目标，然后将它分解成几个小的步骤，跨出小小的第一步，学习怎样...
《拖延心理学》读后感 我们做事每每不成，总是拿拖延来说事，拖延成了一个万金油，可真相是怎样的呢？ 今天看了简.博克...
不知道该如何写《拖延心理学》的读后感，觉得没吸收到什么东西。“” 不带评论的观察： 第一，我理解了拖延...
分析每个人的行为时中总是会发现家庭影响的蛛丝马迹，拖延行为也不例外。《拖延心理学》的第九章着重讲述了家庭关...
有点戏剧，这周看这本书《拖延心理学》，可现在才发觉今天是星期天，读后感没有写，拖延症得治。 一边看一边结合自己这两...
这是第一本描述关于拖延心理学的书。内容主要从何为拖延心理、如何看待拖延心理学、拖延的影响、拖延的历史、如何克服拖延...
听闻《拖延心理学》是豆瓣小组“我们都是拖延症”的镇组之宝，书不难读，心理学类的书籍大抵的流程和范式是熟悉的。和《自...
在本书当中作者分析了拖延最有可能的四个成因：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和容易冲动，目标和酬劳太过...
一、关于“恐惧失败，追求完美” 曾经很是不能理解我为什么每次考试都总要拖到考试前一晚上才会匆忙忙的拿起书看几...
page 2 四个拖延最可能的成因： -- 对成功的信心不足 --讨厌被别人委派任务 --注意力分散和易冲动 --...
本文标题：《拖延心理学》第九天第九章读后感
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