每个人都有过如下几种情景
一
又是新的一天，给自己打了满腔鸡血——今天我要学习！要去图书馆！要码三千字！要读完快到归还日期的那本书！然后，打开手机，一口一个鸡米花，配上快乐肥宅水，快乐似神仙？！
人的本性都是喜欢娱乐的，每个人要求自己自律、学习的最终目的也是得到自己定义里的快乐。窃以为，对自己要求不切实际的高，很容易变成上述知难而退的死肥宅。劳逸结合，把即时的娱乐和为未来的快乐做出的学习自律行为相结合，可能会有意想不到的收获～
二
眼睁睁看着上午没了，中午稀里糊涂点了外卖，下午又在困意的驱使下睡到了四五点，睡醒之后脑袋空空，腹中也空空，死肥宅又开始寻觅晚饭……凌晨时分躺在床上，做着明天早起好好学习的美梦一觉到九点……
一天的开始很重要，把手机从床上拿走，换上一本书吧，在书里，让自己那颗焦虑不安的心平静下来，也让自己冷静下来，想到自己真正热爱的，值得付出时间精力的那把吉他、那本一直想找时间吃透的专业书、那项技能、那门课程、那个活动……
三
打开b站，翻到关注了很久的学习up主，看完他自律学习的一天，关掉视频后迷失在b站博大精深的娱乐板块里。
把手机交给一个信得过的人，让他帮忙保管一天（可以为了不败北中午晚上吃饭的时候拿一会儿查收一下信息），这一天，一定会是充实的一天。
四
看了几页书，用了一个小时，恨铁不成钢地玩起了手机。
请问，两三个月没读书，上来就想一目十行？吉他一个星期不弹，手上引以为傲的茧就没了。
五
身在图书馆，心不知道飞到哪里去了。揪回来，过一会儿跑走了，揪回来，又跑了。
推荐舒尔特方格注意力训练法，也可以用五分钟做一下冥想。总之，一次只做一件事，别想那么多。
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不过，话说回来，周末真的不放松一下吗？连续五天自律的你，值得。
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