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夫妻二人轮流带娃跳绳,三月时间是挤出来的

夫妻二人轮流带娃跳绳,三月时间是挤出来的

作者: 左岸花开2020 | 来源:发表于2022-07-03 21:40 被阅读0次

一对很胖的夫妻,两个孩子。利用三个月时间带着孩子一起跳绳,现在全家人都瘦成一道闪电,每天还在坚持跳绳。

他们做出了规划,第一个半月,第一周适应期,第一天500个,第二天600个,每天增加100个,周五就是900个,周六日休息。第二周第一天1000个,依次加100每天,周五是1400个,周六日休息。第二个月巩固期,前半月,还是每天增加100个,周一是1500个,到周五是2200个,周末休息。第四周是2400个至3000个,周末休息。

家里老大可以一起跳,还有老二,夫妻两个轮流看孩子,带娃跳绳。他们从适应期到飞跃期,攻经历了2个月的时间,第三个月就是巩固,保持住,坚持每天的任务量。现在家人健康,带娃也不耽误,所以说,想成事,得循序渐进,持之以恒。

以前这句话说出来,就是耳旁风,没有深刻理解,看到别人的例子,感觉自己也能做,但是难的是坚持。

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