夫妻二人轮流带娃跳绳，三月时间是挤出来的

一对很胖的夫妻，两个孩子。利用三个月时间带着孩子一起跳绳，现在全家人都瘦成一道闪电，每天还在坚持跳绳。

他们做出了规划，第一个半月，第一周适应期，第一天500个，第二天600个，每天增加100个，周五就是900个，周六日休息。第二周第一天1000个，依次加100每天，周五是1400个，周六日休息。第二个月巩固期，前半月，还是每天增加100个，周一是1500个，到周五是2200个，周末休息。第四周是2400个至3000个，周末休息。

家里老大可以一起跳，还有老二，夫妻两个轮流看孩子，带娃跳绳。他们从适应期到飞跃期，攻经历了2个月的时间，第三个月就是巩固，保持住，坚持每天的任务量。现在家人健康，带娃也不耽误，所以说，想成事，得循序渐进，持之以恒。

以前这句话说出来，就是耳旁风，没有深刻理解，看到别人的例子，感觉自己也能做，但是难的是坚持。