“一个人真正成熟的标志，
是内心即便波涛汹涌，表面也能云淡风起，
逆境时能调整好自己，顺境时能坚守本心。”
如果用四个来总结，大抵就是：情绪稳定。
一个人的情绪里，
藏着他的格局气度和情商。
内心不安之时，就越要稳住情绪。
先学会正视自己的负面情绪。
就如《奇葩说》里所讲：
每一种情绪都值得被看见。
当你察觉到自己情绪不佳时，
缓慢呼吸一分钟，冷静下来，
想想最坏的结果是什么。
或者换个环境，调节好了心情，
再去处理事情、与人交往。
情绪不好时，
通过深呼吸和冥想，
来缓释堆积在心里的块垒。
林语堂先生曾说：
“没有多余的情绪和妄念，
是一种持戒。”
情绪稳，才有智慧生。
小事不争，杂事不乱，
做情绪的主人，
才能有松弛的人生。
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