01
10月29日，早会前听同事说李咏去世了，才50岁。
我虽少有看过他的节目，对他不甚了解，但当看到朋友圈疯狂转发的哈文那句“永失我爱”时，不禁想起去年奶奶的突然离世，悲从中来，感伤生命的脆弱，人生的无常。
然而，刚过一天，10月30日，居然在朋友圈看到一条金庸先生逝世的消息。
一开始以为是有人在顺势传谣炒作，但当朋友圈被铺天盖地的“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”刷屏时，我才确定，那个用文字陪伴我度过童年的老先生，在大闹一场后，已悄然离去。
而后，在和朋友聊起时间巨轮中人类的渺小时，她告诉我，我们大学同班同学的母亲前段时间被查出了癌症，晚期。
也许，80年代的我们，已经到了一个失去的年纪。
正如豆瓣音乐人金玟岐的那首《岁月神偷》，“时间是让人猝不及防的东西”“岁月是一场有去无回的旅行”。
在岁月悄然溜走，唯留下记忆的时候，除了珍惜现在，更要做到爱惜自己，别让自己成了家人的失去。
02
做不完的工作，加不完的班。追不完的剧，刷不完的朋友圈。晚睡，似乎成了这个浮躁社会中青年人的通病。
有人可能觉得，白天要上班，晚上要带娃，只有熬夜省下来的时间，才可以用来做自己喜欢的事。
比如小柒，哄完娃，加完班，看看时间还不算太晚，便溜到书房看看书、码码字，常常不自觉，便已过半夜。
但是我们忘了一点，生命的宽度还需要长度去承载，身体垮了，还谈什么爱好？
当然，或许有人熬夜只是不甘太早结束碌碌的一天，又或是觉得深夜才能感受到属于自己的片刻宁静。
但无论出于何种原因，熬夜，真的会死。
某24岁美女淘宝店主连续熬夜过劳死，某大学学生连续熬夜备考猝死，某女教师长期熬夜患癌死亡，某新闻主播连续工作心脏病突发猝死……
熬夜致死的新闻，比比皆是。
正如《别再熬夜了！年轻时欠下的债，迟早是要还的》所写，时间是个精明的小老头，他会把你从他那里借走的一切，原原本本，甚至加带高利的拿回去。
年轻时，偶尔的熬夜也许并不会让你感到什么不适，但身体经不起折腾，别等它亮起了红灯，无法挽回时，再来后悔。
3
白岩松曾说：此时此刻的中国最大的特质是抱怨，我们可以到任何一家餐馆去听，小三在抱怨正房，领导在抱怨下属，下属在抱怨老板，老板在抱怨体制，体制内在抱怨体制外……反正所有人都在抱怨。
抱怨，是这世上最无用的事，却是最易传播的。
怀孕时曾加过一个孕妈群，一开始还好，随着群里一个个小孩的出生，新晋妈妈们开始了无休止的抱怨。
“婆婆给娃娃盖得太厚了，说她，还不听劝，真是讨厌”“孩子他爹又出去玩去了，也不多帮忙带下孩子”……
群里充斥着抱怨声、附和声，妈妈们聊完并没有获得释然，而是越聊越气，甚至放下手机，开始与家人吵闹。不堪其扰的我，赶紧退掉了这个群。
曾发起过“不抱怨”运动的美国伟大心灵导师威尔·鲍温曾说，抱怨是最消耗能量的无益举动。
仓央嘉措的诗集《问佛》中曾有这样一句：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
你若简单，很多事便能迎刃而解。你若一味抱怨，小事变大事，伤人伤己。
4
调整作息，累了就早早躺下，不管是否能立即入睡。
遇事尽力去做，实在无法改变，别抱怨，随他去。
不要再因为贪睡而错过早餐。
每天坚持做一点点运动。
闲时读书、旅行，把每天一天都过得轻松且丰盈。
别忘了，生命的宽度需要长度来承载，珍爱自己。
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