减肥，从一场拉肚子开始

减肥，从一场拉肚子开始

这不是偶然，却是我初愿。

1.起因

一个馒头引发的血案……

2014年我拉了一场肚子，火锅闹的，习以为常。但这不是一场普通意义的拉肚子，就跟当年《无极》里面引发血案的那个包子一样，命中注定，当了二十几年胖子的我要逆袭了！

那天的火锅味我都还记得，因为有广东的同学，所以作为老重庆的我们只好耿直地点了个中辣。当翻滚的红汤散发出浓郁的香气时，我们的谈话变得少了，眼神专注于翻滚热辣的锅底，口水在嘴里蔓延开来……

这是一场水与火的较量，毛肚、鸭肠、猪脑花、牛肉、鸡血、大牛蛙……不是高潮胜似高潮的味觉体验，汗水顺着我短短的，肉乎乎的脖子流了下去，竟有种“飞流直下三千尺，疑似银河落九千”的畅快淋漓。想必单身这么多年都能耐得住寂寞，恐怕就因在这食欲上面得到了充分的满足。人要真是只有七情六欲，这口欲应当排首才对嘛！作为吃货的我理所应当地认为。

拉肚子习以为常，肠胃早就熟悉了我这一周一次的饕鬄盛宴，准备好再次给我顿教训l了。

有时候，做一件事情仅仅只需要个念头。例如，那一天，看着我这一百二十多斤油腻腻的身躯，感受着腹中翻江倒海想吐又吐不出的恶心，我决意小跑步消食。这是一种什么样的体验呢？在操场上翻滚的胖牛宝宝，我除了恶心还有厌弃，因为我不得不跑几百米停下来又去厕所，再跑，再上……过程持续了多少个小时，我记不清了，因为我拉的神魂颠倒，回到宿舍时，你知道吗？我觉得我不是我了！看着“干瘪”的肚子，我竟隐隐地得意了一下，这只是个开始。

2.开始

万事开头难。

接连几天的胃部绞痛让我觉得生无可恋，疼痛最是消磨人的意志，但也可以给人以行动的勇气。从那以后，我决定改变自己暴饮暴食的陋习，并且每天跑步锻炼身体。

奇迹发生在我坚持了两周跑步之后，突然有一个同学说我瘦了，然后演变成几个同学，他们都发现了，我瘦了！虽然可能我依旧是个小胖子，但是这种足以让大家看得出来的改变大大地激励了我。

我决意减肥，这次，我是理智而认真的。从最初的跑十圈到二十圈，操场上，我的身影始终都在。不再是傍晚运动，早上我会提前半个小时去运动，跑完还要拉筋，抖腿，放松。早晨的阳光很特别美，但也没美过我的心情。

按照自己的情况制定好计划，一步一个脚印地去实施，是件很有意思且很有成就感的事。万事开头难，真正开始了也就成功了一半。

4.坚持

一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

但其实，坚持才是最难的。关键是，我们要找办法激励自己。最开始，看着体重计上面的数字天天递减，很开心，很有成就感。但之后就会有一段瓶颈期，体重始终变化不大。其实，根据“多一盎司定律”，这很有可能就是减肥成功与失败的分水岭，没准儿多坚持一下下你就赢了。

即使每天的运动量很大，仍旧要控制饮食。通常说的“管住嘴，迈开腿”就是这个道理。只有做了才知道结果，只有坚持了才可能成为最后赢家。

在坚持的道路上多找盟友，减肥组团，享“瘦”路上不孤单。短时间内，不管成功与否，到要与伙伴盟友们多交流打气，互相鼓励。人类的精神力量总是可以创造出奇迹。所以，不灰心，别丧气，好身材最终会属于你。

5.总结

偶然+决定+行动+坚持=美丽的你

谢天谢地，三个月的时间，终于坚持了下来。从最初的120斤减到了现在的90几斤，中间虽有反复，却始终没有再反复到五十公斤以上。21天就可以造形成一个习惯，坚持3个月之后的我，觉得跑步或者跳减肥操都成了日常。

敢于减肥，其实就是敢于同现在的命运做一场志在必得的博弈，因为志在必得，所以不要说放弃。

减肥和运动都是积极正面的事情，即使有些胖美眉们无意减肥，锻炼也是必要的。有减肥意愿的女孩子当更得脚踏实地，身体力行了。或许你们想要改变的不单单是体型，还有那隐藏在肥胖躯体下的不自信。

现在的你是什么样子不重要，重要的是，你要相信：当努力过后，改变必然发生！以前物理老师给我们讲过，做过的动作一定会消耗能量，这是物理界提出的“能量守恒定律”给出的结果。

所以，从现在开始，立刻！马上！动起来吧，胖美眉们，你一定可以比现在瘦一点，更瘦一点。因为只要能瘦下来一丢丢，都可以证明一点－－你，可以成为更好的自己。