在养成习惯过程中，你可能会遇到2个信号：觉得无聊、烦躁和找不到继续的意义。
这意味着你距离养成习惯已经不远了。
但此时你不能高兴的太早，否则你一放松就会倒在胜利的前夜。
那么问题来了，怎么应对这种情况？
要解决这个问题，首先要找到问题的“病根”，只有这样才能对症下药，药到病除。
其实病根也很简单，就在于习惯带来的单调感。
人的大脑喜欢新鲜，讨厌单调。这也是为什么抖音这类短视频APP，能让你乐此不疲的重要原因之一。
因此，想要成功度过倦怠期，一个有效的办法就是给你的习惯添加一些新的花样，让他不再那么单调。
举个例子，我之前减脂的时候为了方便，同时为了避免雨雪天气的影响，选择每天在跑步机上匀速跑半个小时的有氧方式。
尽管开始的时候很辛苦，但为了达成目标，在喜欢音乐的陪伴下，我还是坚持了2个多月，效果也很显著。
然而某天，我忽然就不想继续了。
因为相同的环境，相同的方式让我觉得特别无聊，进而产生了烦躁、抵触的情绪。
我实在撑不下去了……
于是，我采取了一个措施，就是把跑步地点移到了室外。
仅仅是这个小变化，立刻让我有了全新的体验。
我意识到变化的重要性之后，开始刻意地给习惯添加变化。
在一个场景中跑一段时间，我就会换新的场景。
我还会不时地调整跑步的方式，有时候匀速，有时候快慢交替……
通过这样的方式，加上合理的饮食，最终我减脂成功了。
所以，给习惯添加一些新花样，是度过习惯倦怠期的好方法。
如果是跑步习惯，就定期变换地点、跑步方式。
如果是健身习惯，就定期换不同的衣服、改变动作的顺序。
如果是阅读习惯，就定期更换不同类型的书。
只要你保持创新和变化，习惯就不会让你感到枯燥无味。
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