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一个胖子想减肥,然后真的瘦了!(心酸历程,干货啊)

一个胖子想减肥,然后真的瘦了!(心酸历程,干货啊)

作者: 杨果果是买手 | 来源:发表于2018-06-01 01:40 被阅读505次

      说到减肥,我算是经验非常丰富了,好像从记事开始,就矢志不渝的在攻克此项难题,女人嘛,永远都少一件衣服,多一斤肉。自从生了孩子之后,好像就堕落了很多,有点破罐子破摔的感觉,现在回去翻翻刚生完孩子那两年的照片,真的有点惨不忍睹。虽然之前也没有很纤瘦的身材,但至少匀称吧,不会胖的那么突兀。身边不止一个朋友提醒过我需要减肥了,我也曾经试过,但是都没坚持下去,可能是少点什么行之有效的动力吧,生完孩子就这么惬意的的胖了几年,直到几个月前。

      有时候很多事情就是那么奇妙,突然的就想有一些改变,那就从改变自己开始吧。简单概述一下我的基本状况吧,净身高166,之前体重134斤,现在116斤,目标体重100左右,三围嘛,哈哈哈哈哈哈,反正就是还好还好啦。就整体而言,腿相对比较细,也挺直的(可能是遗传吧,我妈50多了,腿比我还细长),腰腹呢就简直没法看了,背部很厚,手臂也很肉很肉。就是上半身胖,显得下半身相对挺瘦那种。

好吧,说了这么多,来点直观的,看图!(为了写这个推送,我真的是豁出去了)

第一组(减肥前)这是去年超级好姐妹结婚那天,请重点关注我的肚子,当时发朋友圈,被吐槽了好久,大家都让我P一下图,妈呀,我也想P啊,可是这么几层肉,怎么P才能不明显,哈哈哈哈哈哈。

第一组:(减肥后)这是差不多上个月拍的吧,为了拍出效果,专门穿了同一条裙子。

第二组:(减肥前)然后让我记忆深刻的是做代购的时候,卖小熊T恤,真是肚子给我笑疼了。(糟了,这个软件不能用表情,不能表达我的情绪啊)这组图我真的是不要脸才发的,太丑了,哈哈哈哈,当时被我代购群里的小仙女们笑惨了,但还是卖了很多小熊T恤。

第二组:(减肥后)那时候穿T恤是我不敢尝试的伤痛啊,然而今天,我就那么随意的穿着T恤出门了,还是漏背的,想到今天发推送需要图片,就在一个洗手间门口拍了一张,应该、好像、似乎还是不算胖了吧。

第三组:(减肥前)。。。。。算了,我真的不敢发了,其实我准备了很多照片,但是太丑了,我没有勇气啊,哈哈哈哈!

反正真的是瘦了,身边的朋友都在问我怎么减肥的,我答应了写个推送统一回答,关于什么“管住嘴,迈开腿”这种套话我就不说了,今天说的全是干货,杨老师敲黑板的重点啊,亲,是重点啊,要考的,哈哈哈哈哈。

首先:这次减肥我真的是下了血本了,内服,外敷,上天入地,无所不用其极。你们听过的,见过的减肥方法,我差不多用了一大半。对于我这种开心了喝两杯,不开心了更要喝两杯的人来说,酒肯定是不能喝的了,从过年到现在,几乎滴酒未沾,忍不住的时候,我差点就喝RIO了,哈哈哈哈哈哈,然后米饭也戒了,面条也尽可能的少吃,反正淀粉类的东西少吃就对了。

然后你以为这样就瘦了?呵呵,别天真了。下面我会给大家介绍减肥过程中,我用过的一些产品,因为怕有打广告的嫌疑,什么牌子我就不说了,反正同类的产品市面上到处都是,你们自己去研究,为了节约时间,我就不放图了。

1.减肥奶昔

缺点:贵,哈哈哈,真的比较贵啦,反正在我用的这些产品中是花钱最多的,所以放在第一位。当然,效果也是最好的,绝对对得起它的价格。当时让朋友给我配的一套,一个月的量3000+,好几瓶,她让我怎么喝,我就怎么喝,晚饭是肯定不要吃的,喝喝奶昔就好了,也不会太饿,中午可以正常吃东西。奶昔味道还不错,伴着牛奶一起喝更好喝,比较健康的减肥啦,补充了身体每天需要的营养,再怎减肥也不会伤害身体。

2.减肥饼干

也是朋友介绍的,当时大家一起拼单,就买了差不多2个月的量,差不多也是3000+,但是能吃2个多月,要比奶昔便宜些,饼干含的膳食纤维好像比较多,粗粮饼干嘛,很健康的。早中晚各一块,中午除了饼干还可以吃点其他的,晚上我就除了饼干,什么都没吃,刚开始效果超好的,可是后来慢慢的我觉得吃一块饼干,真的吃不饱啊,会饿,就没有坚持下去了。但是身边坚持下去了的姐妹,确实有瘦了很多了。

3.瘦瘦包

现在市面上这个东西很多,我也是找一个朋友买的,一个疗程3包,一包用一个月,1000+的价格还算比较适中吧。外敷产品相对更加安全一点嘛,但是就是很难坚持,每天早晚敷包的时间的固定了的,活动性很小,当时为了早上坚持敷,我还买了车载转换插线板,每天开车上班途中敷一个小时,刚好合适。但是晚上要求敷包前后一个小时不能洗澡,有点打乱我的生活习惯,所以没能一直坚持。

4.排油丸

这个厉害了,一个泰国的产品,我第一次买到居然是在韩国,哈哈哈,一个韩国的朋友介绍给我的,他吃了2个月,真的瘦了好多好多,他的啤酒肚都没有了。我就买来吃呀,然后你会发现当你上厕所的时候,真的会有油,哈哈哈哈哈哈,不过多描述了,给你一个眼神,自己去体会。

5.埋线

缺点:痛,妈呀,真的超级痛,埋的时候还好,第2天,第3天。。。。那酸爽怎么形容呢,大家都有过运动过度的肌肉酸痛吧,差不多就是那个的3倍啦,下楼梯都疼,价格呢每个地方好像也不一样,我定的一次500左右,3次一个疗程。(好像当时有点什么活动才是这个价格,我忘了,也是朋友介绍的)。我有个好朋友是护士,她说她们自己都给自己埋线,让我去免费给我埋,哈哈哈哈,我心里还是怕怕的,就花钱去找的中医。

6.中药

找了中医啊,然后就入了这个养生的魔咒了,让一个姐姐介绍了另外一个中医,姐姐说她身体不好,这个医生给她调理长了20斤,我让她问问医生,既然可以调胖,那能不能调瘦啊,医生说可以,那我就去了。这个医生比较有名气,去挂号啊,人叫一个多,一大早去等到中午12点终于到我了,然后给我开了5副药吃5天,一共480。吃完了复查,然后又开,目前还在继续进行中。。。。

7.塑身衣

我说的塑身衣不是最普通的那种,而是可以穿着睡觉的,好吧,也是朋友介绍的,当然,我也买了一两件市面上的,牌子不同价格幅度很大,我就不给你们介绍了,你们自己去了解。我的一件2000左右吧,朋友说定制一套更好的差不多1-2万,最后我没舍得下手,贫穷不仅限制了我的想象,还限制了我的生活。

以上就是我经历的一些大类了,至于什么偶尔嘴馋吃火锅之后的热控片啊,燃脂片啊,还有平时喝的大麦若叶啊,黑咖啡啊什么的,都是我去日本做代购的时候自己买回来的,还是比较放心啦,一直都在吃。

最后一个重点:运动!你看我说了这么多,都没有运动,为什么呢?因为我运动都在晚上啊,白天哪里有时间嘛。每天晚上孩子睡了,我就出门跑去,没有固定距离和时间,反正觉得今天嘴馋吃的有点多,就多跑跑。有的时候一天上班太累,我都睡下了,想到晚上多吃了一点,翻来覆去的后悔啊,懊恼啊,有什么用呢?起身就下楼去跑步了,曾经最晚跑到过12点多才回家。有氧运动每周差不多2-3次就可以了,多了很难坚持,对膝盖也不好。

等你减脂到了一定程度,就可以开始力量训练了、这次我算是深有体会,以前一味的追求体重下降,不注意形体的塑造,同样的体重,也显得臃肿。这次我坚持无氧力量训练,虽然没有达到理想的体重(都知道我之前打的赌吧,6.1之前瘦到100斤,后来给我宽限到105,但还是没有做到,打赌败就败在这里啊),但是腰真的细了,我的所有裤子都不能穿了,很多都拿去改小了。(PS:私教的颜值,会直接决定你塑形训练的效果,哈哈哈哈哈)大家在家也可以练习,推荐去看看腹肌撕裂者,不难,我都在一直试着做,希望后期能有马甲线。

好了,这一轮减肥我决定告一段落了,因为据说好像80后的老人现在都不喜欢太瘦的了,先这样吧,我逐渐开始吃米饭,吃火锅了,但是其他该坚持的还是要一直坚持下去,毕竟减肥是一个终身事业嘛,明天我的男闺蜜结婚,今晚我终于可以出山喝酒了,成都的朋友,不醉不归!

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