50多岁大妈1个月减肥成功，你还怀疑自己？（1）

50多岁大妈1个月减肥成功，你还怀疑自己？（1）

我有个朋友，是20世纪80年代的大学生。

大学毕业后，随着老公去日本留学了6年。她不仅获得了医学博士学位，而且在减肥方面也卓有成效。

50多岁的她身高165cm，减肥前体重将近80kg，通过1个月减肥行动，体重降到了67kg。休息一个月，第二次加强减肥行动2周，体重降到了66kg。哇，接近标准体重了。

平时朋友小聚时，大家都常常夸她像《红楼梦》中的林黛玉，身材苗条，楚楚动人。

我的朋友说，减肥需要把饮食和运动作为自己生活的一部分。每天快乐地坚持行动，就一定会看到效果的。

我的朋友还说，减肥不需要太复杂的饮食。减肥是一本万利的事儿。

自从她减肥成功以后，她老公再也不出去喝酒、打麻将了。还每天屁颠屁颠地给她做咖啡，还特意学习了手冲咖啡的技术。专门为她制作黑咖啡。她的笑容更加灿烂，幸福指数爆棚了！

她的成功可以复制！干货，第1天减肥食谱来了。