备考第六天

清晨，天灰蒙蒙的，不知是因为还没到时间，还是因为阴天的缘故。总是感觉不够亮堂，哪怕开了灯也是感觉有些昏黄。

没有过渡，没有酝酿，第一时间就开始了备考学习。几天的坚持之后。仿佛一切成了自然而然的事情。不需要什么过多的思想准备，倒像是本来就应该如此。

虽然起床之后的时间可以充分利用，但是持续性还是有些不足。不知道是不是年龄大的原因，精力感觉不是很充足。特别是坚持了一个小时，甚至两个小时后，整个人完全没办法再专注的继续。

当连续的听课学习一个半小时之后，就会开始感觉异常疲惫，注意力也不集中。仿佛到了一个人专注力的临界点。需要适当的调整和短暂的休息。特别是眼睛长时间的关注，会导致干涩，僵硬，酸涩，轻轻揉搓一下，竟会莫名的想用力闭上不愿意再睁开。

不管做什么事，都需要松弛有度，劳逸结合。早起备考也是一样，前面几天不是坚持两个多小时之后去窗口远眺一会，就是用冷水洗脸，保持时刻清醒的状态。不过相对于正常的休息，这样做又有点勉强和强制，反而顺其自然的事更让人舒服，持久。

都说最健康的饮食习惯是少食多餐，如果借鉴到睡眠中，是不是也可以少睡多次呢？有点新奇自己的头脑风暴，可是实施起来并不容易。不是跟家人的作息有所冲突，就是上班时，休息和做事的时间完全不可控。即使想尝试也只能在工作之外的其他时间尝试一下。

从起床一直坚持到6：20之后，再也很难坚持。索性就顺其自然的洗个热水澡，然后再睡个回笼觉，竟然发现到了上班时间，精神好了许多，也不至于中午之后，浑身无力，特别是快下班时候的那种精疲力尽。

睡觉时间除了晚上的5-6个小时，加上回笼觉的半个多小时以及午睡的半个小时。竟然体力不支的状态有所缓解。难道少睡多次也真的有效果？有待验证，以观后效。