第一章 由内而外全面造就自己
1，你是否作出推测时发现自己过于匆忙？请描述
2，你将采取的措施？
第二章 七个习惯概论
1，七个习惯打分：
2，列出你的2个习惯，一个好习惯，一个坏习惯。并写出这两个习惯相关联的知识，技巧，意愿。 知识，指“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿促使“想要做”。
3，你愿意为了打破坏习惯作出一切有必要的努力吗？若是，请写下三件为了打破这个习惯你将着手做的事情。请记录下你的进步过程。 3件事：
4，根据成熟模式图，记录自己的现状及原因。你的什么态度和原因让你处于目前的现状？你看到自己最需要在哪方面努力了吗？
第三章 习惯一 积极主动
两种能够直接掌管人生的途径：1，做出承诺，并信守诺言；2，确立目标，并付诸实践。 刺激和回应之间有自由选择的能力。 把全部精力投放到影响圈，而不是关注圈。
行动建议：
1， 花一整天时间，听听自己和周围人的语言，你使用“但愿”，“我办不到”，我不得不等消极回答的频率有多高？
2， 根据以往经历，想象一下将来遇到什么会让你变的消极。假如你关注的是影响圈，在考虑一下这个场景，你能怎样积极回应？用几分钟时间，在头脑里鲜活的描绘那个场景，设想你用一种积极方式回应？你只需要随时提醒自己被动刺激和主动回应之间的区别，不要忘记自己有自由选择的权利。
3， 找出一个在工作或生活中令你倍感挫折的问题，判断他属于直接控制，间接控制还是无法控制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一个步骤，并付诸行动。
4， 试行“积极主动”30天，写下自己影响圈有何变化。
付诸行动：
培养积极主动性 积极主动地人常用的语言：“我能”，“我要”，“我宁愿” 想想过去几周内自己以消极方式作出回应的三件事，描述一下自己是怎么说的？ 想想同样情况下自己可以采取的积极回应。 下周仔细听自己的语言，是更积极？还是更消极？
你的圈子有多大 写下你在本周遇到的问题和挑战： 从上述选择一个你打算改变应对方式以克服的挑战
采取主动 如果您能开发自己的新才能，你希望是什么？ 如果你可以去世界任何一个地方旅行，你想去哪里？ 如果您能改变生活中某件事，你想改哪一件？ 制定让你实现上面三个愿望的计划，写下来。
第四章 习惯二 以终为始
我的葬礼，嘉宾发言： 亲人，朋友，其他。
付诸行动：
检查你的愿景 我现在的生活状况如何？它是否能让我快乐？我是否有成就感？ 是什么在一直吸引我？他是否与我目前正在做的事情有所不同？ 我年少时想做什么？这些事仍然给我带来满足感吗？我目前正在做其中的一些事情吗？ 目前最让我感兴趣的是什么？ 最让我灵魂感到满足的是什么？我做什么事情最擅长？我的突出特点和优势是什么？
制订一份个人使命宣言 步骤一： 1，写下一个对你有影响的人。你最赞赏他的什么品质？你从他那里学到什么品质？ 2，仔细说明你想成为的人？成就清单？想拥有什么？想成为怎样的人？想成就怎样的事业？ 3，目前对你最重要的是什么？ 步骤二：放松一下，离开几分钟。 步骤三：整理思绪 步骤四：写使命宣言初稿
第五章 习惯三 要事第一
用第二象限事物为中心的思维来制定周计划。
第六章 习惯四 双赢思维
建议采用以下四个步骤完成双赢过程： 首先，从对方的角度看问题。真正理解对方的想法，需要和顾虑，有时甚至比对方理解的更透彻。 其次，认清主要问题和顾虑（而非立场）。 再次，确定大家都能接受的结果。 最后，找到实现这种结果的各种可能路径。 在谈判中，坚持原则，而不是立场。
付诸行动：
培养双赢思维 关系1：作为OP和销售的关系 评估（各维度均为0~5分）：敢作敢为方面4分；善解人意方面2分。 关系中的平衡：不平衡，心底还是有输/赢的思维模式。 需要采取的行动：不做不好的预先假设，相信对方，通过沟通了解对方的想法，需要，和顾虑。理清原则，和对方沟通出一个双方都可以接受的结果，并找到落地的方式。
换位思考 完成下面步骤： 4， 把自己放到对方的位置，明确写下你认为对方对于目前情况是怎样理解的？ 5， 从你的角度，写下你认为赢的结果是怎样的？ 6， 直接找他问是否愿意沟通，找到一个双方受益的解决方案
寻找双赢的机会
双赢协议 双赢协议核对表 预期结果 结果是否已经定义？涉及的人所设想的是否都是同一个结果？这结果是否对双方都有利？ 指导方针 我是否已经明确了我必须遵循的规则，政策和规范？ 可用资源 我是否已经明确了必须的人力，财力和技术资源？它们是否可利用？ 任务考核 我是否已经明确了必须汇报什么，何时汇报？向谁汇报？ 奖惩制度 我是否已经明确了成功和失败的后果？这些后果是否与希望的结果有联系？ 下表用于核对自己在人际关系方面做得怎么样？ 你的行为与自己的承诺，价值观和感情保持一致。（你怎样说就怎样做----诚信） 你敢于表达自己的感受和想法，并体谅他人的感觉和想法。 你相信有足够多的利益可以让大家分享。你有富足的心态。 你相信人们在尽自己最大的努力，他们值得尊重，善待和体谅。 你设身处地的倾听并寻求理解他人的处境，行为和决定。你说明自己的情况，解释自己的行为，力求证明自己的决定是正确的。 你在沟通中传递清晰地期望。 你专注于积极的方面，但也对可以改进之处提出建设性的反馈意见。
第七章 习惯五 知彼解己
人际关系学方面一个重要原则：首先去寻求了解对方，然后争取让对方了解自己。这一原则是有效人际沟通的关键。 除了物质，人类最大的生存需求源自心理，即北人理解，垦丁，认可和欣赏。 你的“移情聆听”等于是给了对方“心理空气”，满足了对方这个基本需求之后，你就可以着重于施加影响力和解决问题了。 移情聆听至少包括四个阶段： 第一阶段是复述语句，这是少能使人专心倾听。 第二阶段加入解释，完全用自己的语句表达，但仍用左脑的逻辑思维去理解。 第三阶段掺入个人感觉，右脑发挥作用。此时听者所注意的已经不止于言语，也开始体会对方的心情。 第四阶段是既加以解释，又带有感情，左右脑并用。 古希腊人有一种很经典的哲学观点，即品德第一，感情第二，理性第三。请注意这个顺序，首先是你本身的品德，然后是你同他他人的关系，最后是你表达自己的能力。
付诸行动： 选一个能构成挑战的人际关系，记录对话，判断自己的回应是哪一种方式：价值判断，追根究底，好为人师，还是自以为是？ 观察别人交谈时，关注他们的手势，姿态，以及面部表情。 沟通中我是先说明自己的需求吗？如果先说明对方的需求，结果会有什么不同？是否清晰而具体的表达了自己的想法和逻辑？
第八章 习惯六 统合综效
统合综效的精髓就是判断和尊重差异，取长补短。 与人合作最重要的是，重视不同个体的不同心理，情绪和只能，以及个人严重所见到的不同的世界。
第九章 习惯七 不断更新
习惯七就是个人产能。它从四个层面更新你的天性：身体，精神，智力，社会/情感。
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