初春的你是否有倦怠感

      初春是美好的，一切生机勃勃，万物复苏，鸟语花香，那么你的心情是否也如初春般美好呢？

初春的你是否有倦怠感

      作为在职人士，每天大部分都身处一个熟悉的环境，做着大同小异的工作，那么此时此刻的你是否心情如初入职时一样的兴奋呢？其实很多人都有一个职业倦怠期，少则半年开始，多则一两年后开始。

初春的你是否有倦怠感

      “职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。 

职业倦怠最常表现出来的症状有三种：

1. 对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

2. 工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。

3. 对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

      对于职业倦怠，你是否知道并了解了呢？你是真的不喜欢或者不适应这份工作，还是因为职业倦怠期而打算离职呢？请仔细思考。

      年初伊始，总是会听到朋友各种各样离职的信息，或坚定，或迷茫，或追梦，或追逐……那么你是否想过你真的准备好了吗？真的在这个初春时节准备好一切了吗？

      如果你是真的为了梦想和发展而离职，我想应该尽快付诸行动；如果你是因为职业倦怠，其实不必要换工作，只要调整的作息或心态的，这里建议你采用以下方法：

快乐工作的六法全书（ABCDEF）

A计划———(Action)采取行动：主动采取行动跟领导沟通。A计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本之法。

B计划———(Belief)调整观念：如果A计划无法解决，应该考虑调整自己的主观思想。

C计划———(Catharsis)抒发情绪：可以找朋友把情绪抒发出来，最好能够疏导。

D计划———(Distraction)散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。

E计划———(Existential-ism)发现意义：很多人倦怠是因为工作失去了意义。这时你应该问自己到底想要追求的是什么？如果想不到或者觉得工作的意义找不到，也许就真的该考虑换工作了。

F计划———(Fitness)增强体能：保持健康的身体：包括生理和心理上的健康。

初春的你是否有倦怠感

  初春的你，希望能够保持心情愉快，像花儿一样的美丽，像小草一样继续成长，像大树一样保持能量，每天都有好心情，避开倦怠期，继续追梦的脚步。

初春的你是否有倦怠感