吴芳——4/20
这次本心线下课既让我们回顾了以前的一些重要知识点，又打开了我们新的思维，还唤醒了我们对生命的尊重以及怎么样点燃生命并让爱流动，有7个关键词：
1：知：觉知，对于自己的模式知道结果。
2：止：停止，当没有方向的时候要马上停止。
3：定：安住，反省自己。
4：静：爱，让爱流动，点燃生命。（这个最关键）
5：安：接纳，明白以后要怎么做。
6：虑：考虑，思维清晰。
7：得：得到，达成目标。
听了医生这几个重要的知识点我思考了一下我现在面临的几个问题，特别需要停止和接纳，也就是医生说的当初自己只是一腔热血，想做就做，没有觉知也没有弄清楚具体的事实，所以要为自己盲目的选择付出代价，通过这件事情我也更加明白了觉知的重要性，以后一定要好好坚持本心的所有练习，有付出才会有结果。
第二次看《美的觉醒》的视频，特别想哭的感觉，原来真正的陪伴是让生命陪伴生命，是关掉自己思维的评判，也就是“三不”不评判、不定义、不分析，要懂得用对方的兴趣爱好或者是喜欢的音乐和心理需求激活对方的爱，让他们的生命充满能量，这才是更深层次的爱和尊重生命。以后要多看几遍这些视频，因为每一次的感悟都会不一样。
听完了今天的课程觉得情绪观照是我还需要加强反复练习的，特别是如实描述这个环节和接纳我还没有完全做到，也有可能一些事情没有完全放下，今天问了医生一些问题，医生说我思维不清晰，以后要多练习，听话照做，相信坚持的力量，永远跟随本心保持觉知，向内反省，突破自我，喜悦付出，遇见更好的自己，好好爱自己过幸福的人生！
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