想象你现在是一位95岁的老人，即将离开这个世界。在临终之前，上天赐给你一个机会，让你重新活过。你会给自己，或者周围的年青人提出什么样的规划或忠告呢？
这样的规划和忠告，就是你的目标。目标分解之后，就是你的新年计划。
我会怎么想呢？
看到95岁，我立刻想到了现在91岁的父亲。在他身上，我看到的是他在坚守自己的习惯。
我要做的：
1、肯定自己，接受现状，过好每一天。
2、固化好习惯，并学习添加好习惯。
3、重视一日三餐。美味饮食。
4、重视身体各个器官。灵活舒适。
5、爱好固定。精神愉悦。
6、重视角色。责任担当。
1、做好自己认可的事情。如果对一些习惯或行为不甚满意，那么就去改变。在改变的过程中，不要打击自己，毕竟改起来，它有一个过程的。对效果好的事情，记得表扬自己，形成激励。它会鼓励你下一次继续做正确的事情。
2、意识到自己的意志力有薄弱的时候，觉察它，接受它，转化它。因为你生活顺遂，不习惯于做困难的事情。你把遇到的一点点的阻碍都会试做眼前的大石头。把它当做铺路石，踩在脚下，你的心情和驱动就会不一样。试试看，当你眼里认为它是大石头的时候，把它踩在脚下超越过去的心情。这是一种心态，这是一种视角。
3、保持良好的饮食习惯，一日三餐，提前规划，用心去做。既美味又营养。
4、保持良好的运动习惯。身体的机能、各个部位都要照顾到，不能厚此薄彼。内脏肢体、骨骼肌肉，神经激素等，这是一门大学问。你可以掌握最少必要知识。
5、不要停止知识更新的速度，去阅读。阅读不仅仅是获取信息，更多的是塑造自己。你过去的认知，塑造了现在的你。
看到更多的前辈总结的不一样的人性特点，结合自身，有则改之，无则加勉。看到自己的优势，称赞自己，看到自己的没有的，去完善，增添好的人性特点。
6、挑一个自己喜欢做的事情。徜徉在书的世界里。书帮我构建世界，带来愉悦感。还可以不让我耗费体力阅览世界，还可以帮助我解决现实问题，成为智者。那就把读书这个爱好保持下去吧。
7、对每一个社会角色去履行自己的职责，比如说，女儿、妻子、母亲......，最重要的其实还是做自己。三观要正，说话要好听，能激发出他人身上最好的一面。
8、动手去做一些好吃的，不要贪食。就和你的人生一样，不要追求大而全，而要满足小而美。认清自己有局限，毕竟你不是超人。
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