你的新年计划接地气吗？

新年到了，你的年终总结写完了吗？你的新年目标，计划是不已经开始制定？回首上一年，比对年初制定的计划，完成多少?想必尽是啪啪的打脸声！你是那80%吗？为什么当初信誓旦旦制定的计划，坚持不下来，年底了又追悔莫及虚度光阴？不妨坐下来，深度思考，究其原因。（现在的人缺乏的就是深度思考）

回想一下每到新年，你制定计划的时候：脑子里尽是一幅幅宏图愿景，感觉自己马上就要上天。你的计划可能是：瘦成一道闪电；学会弹吉他；挣好多好钱；去旅行……想想都很美好……

可是你会发现问题了。瘦，怎么才叫瘦？90斤是瘦，100斤也是瘦，这中间差了10斤，这10斤的差距可是要完全不同程度“付出。”对你来说到底怎样才是你想要的瘦？所以，你瘦成一道闪电的计划不妨具体点：减肥至100斤或者减掉15斤。再来看“学会弹吉他”，什么程度是会弹吉他呢？来点具体的，不妨制定成：学会弹10首歌曲。还有挣50万，如果你现在的收入是一个月3，4千左右，如果不改变你的职业，不去创业，不中彩票……好像这真的很遥远。

以上你会发现，其实你坚持不下去，先不说你的行动，你的计划就有问题。不是太空泛，就是期望值过高，超出能力范围。找到了问题所在，我们就开始制定合理的计划。

首先，你的每一个计划都必须是具体的，比如说具体到用数字表示；还要是可行的，不能远超实际；最好在制定一个奖励机制，毕竟奖励就是鼓励，增加前进的动力。对于目标制定来讲，可以遵循SMART原则：

Specific 具体

Measurable 可衡量的

Attainable 可实现的

Result-based 重视结果导向

Time-based 时间性

对于任何事情越是具体，印象就会越深刻。同样，你把你的目标具体化，比如想在今年买一台单反，你就可以搜一张想要的那台单反的照片打印出来，贴在你的书桌前或者办公桌前，低头不见抬头见的地方，每天多看几眼，给你的努力加点马力。所以，图片是最好的一种可视化的“具体”。你还可以运用数字，更明晰你的目标。比如说的年收入目标是20万，每月收入就要达到2万；你想去韩国旅行，你要存1.5万的旅行基金等等。让你的目标“可视化”、“数字化”，更有利于你量化衡量，有效行动，实现目标。

当然你的这个小目标也必须是可实现的，接地气的。在一个根本不可能实现的目标上量化也是无意义的。王健林说：“我们先来定个小目标，比如先挣它一个亿。”这对王健林来说很简单，几个月或者几天就能达成，而对于一个工薪阶层或者打工族来说，这“一个亿”真是天方夜谭，就成了“人有多大胆，地有多大产”，对自己而言毫无意义。根据自己实际情况和能力制定一个具体的可量化的目标这是最重要的。

其次注意下时间性，要有个期限，而且期限不要太长。就像去韩国旅行，是要在上半年完成还是在下半年。你看可以画一个时间轴，将你的目标或计划标注在轴上，一个节点是一个目标，这也是很清晰的一个规划，更有利于你的计划执行，目标实现。

学会如何制定计划接下来就是高效的行动了。至于高效的行动，我还在探索尝试中，经验欠缺，有些许心得与大家分享下吧。

曾经，我也制定过很多计划目标，但是行动力，自控力很差，没有理想的实现过目标；人生也没有什么规划，毕业后尝试过多条路，浑浑噩噩都半途而废，至今一事无成，只能说现在的状态就是单纯的生存，根本谈不上什么生活和品味。一直都在寻求改变，但是自我管理能力真的太差，收效甚微。16年的12月算是一个分水岭吧，三年的混沌迷茫懒散无业游民的状态让我腻味了现在，看着父母老去，而我又没能力给他们依靠，这是多么的可悲！改变，迫在眉睫。

“日出而作，日落而息”。也是这句话，开始改变作息。

在农耕文明时期人们迎着日出耕作，送着日落收工歇息，这更符合自然规律。世界万物皆有其规律，不遵循就不适应，就像你黑白颠倒，暴饮暴食，你的身体就会出问题，可能暂时没发现什么，量变到质变，等时间长了，该有的毛病就都来了。想到这，就觉得我应该遵循自然规律，要有正常的作息，所以决定“日出而作，日落而息”。由于西宁天亮的晚，5点太早，冬季的话就定于6点起床，夏季改为5点半。晚上，11点左右必须睡觉。当我在第一天毫无障碍的起床后，发现有很多时间可以做很多事，就开始给自己安排学习任务。

  为了能养成早起的习惯，特地在朋友圈打卡，算是一种激励机制吧。然后利用手账或者日历APP，规划这一天的清单。有一些是每天必做的，按部就班就可以，有些是“当天特色”可以当做一只“青蛙”，率先吃掉。在这之前看过一些关于“时间管理”文章演讲，储备了一些干货，但还没实践过，所以开始探索实践。

一些工具是必要的，工欲善其事必先利其器。手账本、日历APP、番茄钟、思维导图APP、扇贝新闻、备忘录……..而且工具方便千万不要吝啬，它们可以帮助你规划省时间。当时买手账时考虑到长久保存，就挑了一个牛皮面（保护性强），活页（可替换纸芯）7开（大小方便携带），花了80块软币。APP里最贵的就数ithought，免费的导图工具用了几款，真的太难用。一狠心就花了78软妹币买下了ithought，刚开始还心疼，后来越用越觉得值。工具，一定要方便省时，这非常重要。

我一般先用朝夕日历大体安排下时间表，再在手账写清单，晚上睡前补充手账，并做一个总结。吾日三省吾身，尤其是在探索阶段，还没有形成系统和习惯，总结反思有助于调整方向和方法，不至于走偏。

才实践了一个月，很多东西在摸索学习，还没有太多干货，不过我会努力实践收获干货来分享的。就像王石一样，成为终身学习者。吾生有崖，而知无涯。不断学习，管理自己，多实践，深度思考，成为更好的自己。

    我们或许一直都是一种悬浮的状态，目空一切，不愿弯下腰看看地上的石子也有晶莹，不愿吃苦，待在舒适区怡然自乐，俨然一条咸鱼。当你想改变的时候，想离开舒适区，突破自己的时候，你就要放下姿态。

      来，跟我做：深呼吸，气沉丹田，脚尖着地，接接地气，脚踏实地，实实在在的完成你新年计划的一项又一项。