北京的天儿一下子热了起来，温度直逼35摄氏度。百年不遇得竟然开始犯没有胃口的毛病，午饭只想吃些简单的综合沙拉：有肉有蔬菜有坚果有主食--一应俱全，还不容易腻。虽然是个非专业的中级营养师，但经过不断的积累和练习，对于正常人的餐食营养搭配也倒是毫不马虎。因此，每日和我一起吃饭的队伍逐渐壮大起来，哈哈。女孩子们，都盼着通过调整饮食来变得更苗条一些，我自己倒也没这么大的奢望，完全通过少吃来减重，臣妾真是坚持不下去啊！
很佩服一个女同事，入夏来减了十几斤重，对饮食异常严格，几乎每一份食物都会尽可能地精准地记录下来，并且计算每餐的热量。而她也是最喜欢和我一起吃饭的，每次都会问很多关于食物营养素、热量等等一系列问题，我觉得她真的该给我付咨询费了，呵呵。每天中午，她都要在吃完自己没有任何调味品的水煮蔬菜后，迅速地来到我们的工位，挨着看大家都吃了些啥。“啊，你今儿吃三明治啊，这面包看上去好好吃啊！”“这炖牛肉好香啊，我也好想吃”“你这外卖真精致，营养也丰盛”“我今儿吃了一个水煮蛋，半个牛油果，一盒蔬菜，几个樱桃。热量应该是没超”每次听她点评完我们的午餐，我们都有种生活在天堂，吃着世界上最好的食物的幻觉。因为，和减肥中她的餐食相比，我们实在太幸福了！大家很想和她一起分享食物，可她靠着强大的意志力，心里默默计算完热量，就扭头走掉了。
我心里真的很敬佩她呀！十几斤不是白减的，这得靠多么强大的意志力才能抵抗得住我们这些午饭给她的诱惑啊！但也发自内心得有点点心疼她了，毕竟，完全低脂低糖低碳水的饮食不不能保证她一直瘦下去，也很容易造成身体其它问题的出现。我说，“还是不要那么严格了吧！咱一起去吃的总和沙拉也不错，营养齐全，量也足够。”她说，“那个太好吃了，跟你吃了两顿，我都感觉热量已经完全超标了。还有那个100多大卡的小面包，太太太好吃了，但热量不低啊！那些食物还吸收得那么好，我都没再减重量！”
心里真是五味杂陈，有些无奈，有些同情，有些担心，当然还有些敬佩。我想，她大概在很多时候，都会在各种食物里挣扎吧！吃，还是不吃，真是巨艰难的事情！只想说，除了体重，心情也要维护好哦～
如果你身边有个在努力减重的人，请好好待她/他吧，谁都不易。
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