1.7:30儿子过来喊我们，告诉我们时间，我让老公先起床，我再睡会，进行后背热敷，边热敷边聊天，在群里互动。（先照顾好自己再谈工作）
2.瑜伽动作3分钟，洗漱，镜子练习，给绿萝加水。（尽量让自己慢下来，享受生活点滴）
3.送货，给儿子送牛奶，买菜，一个方向的事，一次性给办了，会利用时间
4.送完货很困，就靠路边先休息一下（安全第一）
5.有客人订货货到了，马上通知客户，把他的货提早整理出来（做事效率提高不少）
6.运动打卡，泡脚，帮娃洗澡与娃聊天（生活平等但真实）。
7.土豆丝做的很好，切工在进步，做土豆丝时进入了忘我的状态，这对我来讲是很大的突破。真正做到用心做事了
9.读书，读经打卡，与儿子拥抱。
10.告诉儿下星期我的生日要到了，希望能收到他的礼物，娃说不知道送啥，我说你送的我都会喜欢，你可以想想。（表达自己的需求，不再有羞耻感）
11.终于做到12:00前就寝了
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