生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
今天早上，社区的工作人员问爱人要我们现在家的准确地址。我就想看一下房屋合同，产权证上的地址，找了1个多小时，想不起来放到哪了，基本上把柜子都翻了个遍。过程中想到万一找不到，重办会很麻烦。感受到自己有着急，担心，恐惧。哈哈！觉察到自己的起心动念和情绪变化后，一、二、三，做深呼吸，调整自己，让自己静下心来，不急着找，先想想我有可能会放的地方。重新找的过程中看到自己内心的平静与喜悦。没有了着急，担心与恐惧。也正好有机会让我把一些东西归归类，结果没用多长时间就找到了。
今天的过程收获是，同一件事，两种不同的体验方式，感觉好离目标近，越是着急却往往会适得其反。
生命陪伴心语37天
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