揭秘“习惯性崴脚”原因？氨糖软骨素钙片还你一双健康双脚！

跑步是一种老少咸宜的运动，可以减轻体重，锻炼关节，提高免疫力，好处多多而且对技术场地要求不高，深受人们的喜爱。不过跑步届一直流传着一个谜团“习惯性崴脚”，跑步真的会造成“习惯性崴脚”吗？

严格意义上说，跑步并不会造成习惯性崴脚的，而有“习惯性崴脚”的人，多半是有过裸关节受伤的经历。不过当时没有采取正确的处理方式，裸关节没有完全治愈，而且后期康复训练没有做到位，关节周围的肌肉力量不强，本体感觉并没有完全恢复，在这种情况下继续跑步或者做其他需要足踝承受力比较大的运动，就可能再次崴脚。

所以裸关节受伤之后，要牢记休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢四大原则。如果在第一时间采取冰敷，能免除后面很多麻烦，纯冰块的温度很低，容易冻伤，所以建议选用冰水。

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已经受伤的人要怎么摆脱“习惯性崴脚”的魔咒呢？其实也不难，主要有两点，第一点是加强踝关节周围肌肉力量的练习和踝关节稳定性练习；第二点是给裸关节做一些支撑，例如用用肌肉贴布和自粘绷带，这样就能避免关节的再次受伤。第三点就是用氨糖软骨素钙片保护关节，强壮骨骼，重点推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有氨糖、软骨素、钙、骨碎补、CPP这五大营养。关节软骨表面光滑，能减少相邻两骨的摩擦，缓冲运动时产生的震动，常年运动的人运动量大，更加需要软骨吸收应力作用，将运动对关节损伤降到最低。氨糖软骨素能够补充软骨营养，修复损伤的关节软骨，使软骨面变得平滑、厚实有弹性，从而恢复软骨对关节的保护作用。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还含有骨碎补。骨碎补，顾名思义，就是骨头碎了都能补回来。自唐朝起，中国先人就将骨碎补入药，用以补肾强骨，专治关节脱位骨折、接骨续筋、跌打损伤、伤筋断骨、疼痛不可忍等。《本草新编》记载：入骨，用之以补接伤碎最神。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含多重营养，能有效保护受伤的裸关节，摆脱“习惯性崴脚”，享受“随风奔跑自由是方向”的快乐。

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