每天都在坚持瑜伽

每天瑜伽打卡已成为生活的一部分。上周坚持每天两次的瑜伽练习，加上之前的每天坚持，竟然已经超过了两个星期量的坚持练习，加之流汗太多，未能及时补充盐分，导致上周练习后有点练习过度的感觉。于是尽一周时间，我休息了两天。今天早上继续开练，感觉状态更好了。少就是多。只有休息充分了，练习才会更有效。今天练习主题是阿斯汤加，前半段时间都在练习拜日，后来做了几个扭转动作，保持双手向上抬，双脚左右变换，我竟然可以保持双手姿势不变。这是感受进步和状态好的方面之一。其次是做扭转时双手合十，身体远离双手，挺直脊背，三个方向的力向上走，我做得也还可以。