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坚持运动,每天都在坚持的便是瑜伽啦!二十五年如一日的坚持,这就是自律!
训练瑜伽后与之前不一样的地方,便是关节柔韧性变韧,整个人的后背变薄,身体柔韧性增强,肌肉量占比比体脂率百分比变大,走路越来越轻快,精气神变好!另外呢!瑜伽动作越来越标准,包括在去年之前有一个没有突破的动作,今年双莲花坐完全可以做得标准,练瑜伽最大的好处就是一席瑜伽垫即可拥有练习场所,对于上班族紧张的时间来说,居家训练实在方便,练习效果又好。
希望自己一直坚持运动!
本文标题:坚持运动
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