今天早起因为要送娃上学，所以没有晨间瑜伽，那么坚持一次睡前瑜伽吧～虽然强度比不上晨间瑜伽，但是放松了大脑，差点睡着了。
每天需要一点点自己的时间，如果每天都十点半睡觉，那么一天下忙忙碌碌都不知道忙了些啥，还是需要给自己留点运动或者看书的时间，哪怕只是一点点
那么，还有半个小时就半夜12点了，看会儿村上春树的刺杀骑士团长吧～从新书预售开始就很好奇，直到昨天逛宝龙偶遇，才花了31元就买了一套，我想不管是盗版还是正版，我需要的是里面的文字。
今天早起因为要送娃上学，所以没有晨间瑜伽，那么坚持一次睡前瑜伽吧～虽然强度比不上晨间瑜伽，但是放松了大脑，差点睡着了。
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那么，还有半个小时就半夜12点了，看会儿村上春树的刺杀骑士团长吧～从新书预售开始就很好奇，直到昨天逛宝龙偶遇，才花了31元就买了一套，我想不管是盗版还是正版，我需要的是里面的文字。
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一，每天早睡早起，坚持第55天，早起瑜伽，作息有规律，尽量坚持睡前泡脚或者睡前瑜伽，二选一。 二，中午午休半小时，...
每天晚上坚持学习瑜伽
今天开始调整作息。最近每天都睡前拉伸一下， 发现对睡眠比较友好。 睡前做个拉伸，是个不错的idea。准备近期调整下...
教授哈他瑜伽，流瑜伽，目前专业方向 孕产瑜伽，女性调理课程。 2012年以会员的身份接触到瑜伽，每天坚持练习，因为...
瑜伽练到第四天，从瑜伽带到瑜伽轮到瑜伽砖到瑜伽棒，每天的强度都挺大，对于我来说，能坚持下来我很满意自己的表现。 今...
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每天瑜伽打卡已成为生活的一部分。上周坚持每天两次的瑜伽练习，加上之前的每天坚持，竟然已经超过了两个星期量的坚持练习...
坚持练习瑜伽已半年，头倒立还做不到，最近刚刚能做到肩倒立，决定坚持每天晚上做五到十分钟。 肩倒立，被称为瑜伽体式之...
本文标题：每天坚持瑜伽之睡前瑜伽
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